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5/17筋トレ *シンプルに腕立て伏せEMOMのみで。マッスルアップの疲労が強く、上半身筋肉痛だったので軽めに終わらせました。マッスルアップで手の平と前腕を持っていかれてるので、明日はしっかり回復させたい。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/j125ABYNnY

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なおさんさん@_nao_33_nao_33_

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