推し女優さん探し 毎日 ＡＶ女優 さんを邪魔にならない程度に紹介します。 #ランニング #山手梨愛 ちゃん　pic.twitter.com/uriGivEpF5

全盛期を超えるため、鍛え直しておる。 走ってたら少し負傷、かゆくなってひっかいたらちょい悪化。 #筋トレ #トレーニング #ランニング #ジョギング #run #body #修行 pic.twitter.com/bNLbADa72i

仕事して、走ってからのダイビング仲間とのご飯💖 エキストラコールドビール🍺&ジャンキーメニューで、プロテインの効果なし（笑） #ランニング #ダイビング #仲間 #リハビリ日記 pic.twitter.com/xjjdTqu3Hu

12.34km1:11:11@静岡県富士市出張ランその④ ホテル〜田子の浦みなと公園〜中央公園 今日で出張業務が完了✊ 🍝鉄板焼ゆず 富士宮やきそば 🏨ABホテル 👟インヴィンシブルラン2 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/w8JF2MAEwQ

初めて1度も心折れなかった。 #ランニング #ダイエット 気の持ちようでしたv pic.twitter.com/LygO9JGjCx

走って来た🏃 #ミッドナイトラン 🥊 ひと休みして #ヨガ します🧘 #ランニング #ジョギング #あしたのために 昨日のバナナは皮を剥いたら一本丸ごと真っ黒で捨てる羽目になったが今日のバナナは半分が真っ黒🍌 値上がりしてこれでは困ったものだ🍌 #花の写真を撮るのが好き pic.twitter.com/70ZB0Ou0C7

🍀 34051788 👟 ⬆  始めたい方ステップン紹介コードご自由に STEPN最高👍 #STEPN #STEPNアクティベーションコード #stepnactivationcode #activationcode #ウォーキング #ランニング pic.twitter.com/5NWr8Fr0p4

今ZOZOTOWNでアンダーアーマーのランニングシャツ（ノースリーブ）が底値だと思う。昨夏使ってたけど通気性が良くて耐久性もあるのでおススメ。#ランニング pic.twitter.com/Pf3yG8B6vo

ランニングかんりょ～ ふひぃ、これで今月あと20㎞❗ ギリギリいけるかな😅 #ジョギング #ランニング #元気ランラン部 pic.twitter.com/jj5Y7k37Mu

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、24分12でした。 初夏で暑く、走り難いですが、23分に近いところまで行けました。 暑さを考慮し、少し立ち上がりが緩かったです。 2キロ目以降はまあまあだと思います。 #ランニング　#ジョギング　#長距離走 pic.twitter.com/lJseoiofOd

そろそろ昼ランは危険になってきた・・・ということで、日が暮れてからランニング。適温、かつ湿度も高くないので、非常に気持ちよく走れた。無糖のヨーグルトを振ってトロトロにした後、メープルシロップを入れると極上。#ランニング pic.twitter.com/i1eJQIePOe

ランニングの途中、いつもこの方に挨拶して行きます その緑色のバット、軽すぎませんか？ #ランニング #ジョギング　#スポーツ #ドジャース大谷 pic.twitter.com/S7xSG379HS

仕事中にドーナツ🍩のセールやってるの発見して仕事後行こうと思って帰ってきたら店じまい… 大会前、身体づくりの為には食べるなってお告げだね 一瞬でもドーナツの誘惑に負けそうになった自分に恥じて走ってきました🏃‍♂️ 今週何回ここいるんだろ？ #ランニング #湘南 pic.twitter.com/pEJSYUO3xN

最近のフランクフルトは天気がコロコロ変わります。走れるうちに走っておかないと🏃‍♂️ #フランクフルト #ランニング pic.twitter.com/gH0HhHhTM4

夕方涼しくなるのを狙いプチ坂練＋ペーラン、風があって涼しく走れた！ 美味しいイワシさんのオイル煮が出来ましたよ、お昼はイワシ素麺、晩はオイルサーディンパスタ😋 全日本マラソンランキング、49歳オジサンの9.9％、なんと上位一桁％に滑り込み！㊗️🔥 10km：4:54/km 3km：4:48/km #ランニング pic.twitter.com/BYGuTDGmZP

2024/05/25 Sat. #ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #桜之宮公園 #大阪城公園 【ジョグ前＆ジョグ後の歩数】 pic.twitter.com/LITvVOjvYt

今朝はポイント練軽め ジョグ2km 変化走4'30-50×3 ジョグ1km ジョグの途中から変化走に切り替えたので、始めの1セットがペースが上がってないのはご愛嬌。 疲労感があったとはいえ悪くない走りでした。 特辛担々麺が思ったより辛い #ランニング pic.twitter.com/obX4kyqJfz

いい感じ！ #ランニング #ダイエット #トレーニング pic.twitter.com/4EmP4vg2uk

ランニング🏃‍♂️コースの給水ポイント🧴 自動販売機ですが、10年前では無くて 現在の価格で、きちんと回ってます💰 #ランニング　#夜ラン　#適切価格 #値上げ　#日本経済　#賃上げ　#企業努力 pic.twitter.com/XtFRIYmAj8

今日の記録🌈 ✅#ランニング ✅#ストレッチ色々 ✅#筋膜リリース pic.twitter.com/6JMFMp5Ncm

#ランニング 走った。気持ちよく走れた。公園の水道がぶっ壊れてたから通報しといた pic.twitter.com/dNxwFdZh5X

夜ラン終了。涼し。 #runkeeper #running #ランニング pic.twitter.com/4wehGsfGt6

5月25日。 今日は二度走った。 #ランニング #大阪城 pic.twitter.com/7kUPT4b0YM

日差しが傾いてからランニング。 ふくらはぎが張っているでジョギング長めにして、少しずペースを上げていく感じにに1時間と少し。ストレッチも丁寧にしておいた。 #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/y6MAD5xH6R

今週のリカバリー温泉ラン 今回は行きつけ 仕事の疲れごと洗い流しましょ 復路は時間が遅い上に風呂上がりだと走れないご様子 #ランニング pic.twitter.com/LtjXyaXZjF

今日は人数がいるのでアップからヒートアップ！🔥 年齢なんて関係ねぇ！ てことで、心も脳も神経も筋肉もホッカホカになるアップを公開！✨ 人数増えるともっと楽しい！バリエーションも豊富！ みんなNACにおいでよ♪ #陸上部 #ランニング #ウォーミングアップ #NAC_kobe #兵庫 #神戸 #みなとのもり pic.twitter.com/UuWMrLf4ug

#日本一周の旅 #兵庫 編🐂(082) #アワイチ 中 津名港から洲本バスセンターまで19.33kmを　#ランニング 高級芋菓子店 しみず の、AWAJI巨大モニュメントは南国気分たっぷり🏝️☺️ 洲本城を観光後、地元タマネギ🧅で疲れを癒しました。🤗 pic.twitter.com/k8eyeQJkhV

人間は 生涯どんだけ 走れるの？？ 今日、愛車が140,000km達成！ 記念すべき数字！ではないけど、0が揃うと記念に残したくなるよね！ 人間は、生涯でどんくらい走れるんだろう🤔 車みたいに故障したら交換できればなー #ランニング #running #運転してないよ助手席から撮ったよ pic.twitter.com/AQPJPYafJG

今日は生駒ボルダーのロング走🏃 久々に長い距離を走れて満足😁 飛騨高山まであと2週間🗓️ 今日のペースを楽にこなせるレベルまで仕上げたかったけど、来週にもう一回ぐらいロング走は入れたいかな🤔 #ランニング pic.twitter.com/oucYtBzjOI

2024.05.25 駿府城ラン 今日はいつもと比べて涼しい気がします！ 土日の夜のお堀は空いてて走りやすいですね〜 リフレッシュしましょう！ #駿府城ラン #駿府城ランニングクラブ #初心者歓迎 #ランニング pic.twitter.com/J9SljBg9T9

8.0km🏃‍♂️ 来週から仕事も天気も微妙なので、今日走ってきた。久しぶりの夜ランで気分転換にもなった😄 #ジョギング #ランニング pic.twitter.com/WHGlIU8X1I

西舞鶴エリアは舞鶴最高峰の山があるしその一帯は素晴らしい✨ でもまだまだ中央エリアとかしたの方は行っていないところが多いので未知 山が深いからいくらでもできそうだけどね🤔 #ランニング #舞鶴市 pic.twitter.com/MA7oRNkCqx

昨日は外食無くなり急遽ペーラン 今日はジョグとラスト1.5kのショートビルドアップで3:33までアップ 疲れが溜まってきました 明日は寝すぎようｗ 走って、職場で回復して、走っての繰り返しで完全に5時から男ですｗ #ランニング　#マラソン pic.twitter.com/miQnT8rbLw

東舞鶴エリアは整備が行き届ければできるはずトレイルコースはいくらでもあるしある程度既に行ってるし🏃‍♀️💨 #ランニング #舞鶴市 pic.twitter.com/zu0uCc5g3B

ナイトラン🏃‍➡️NASDAQも上がったので、今日は少しペース⬆️ #ランニング #ナイトラン pic.twitter.com/bzkdW5VCY9

こんばんは🌝 今日の休日夜ラン 閾値走6km🏃‍♂️ 設定4:11⏰ 👟:マジスピ3 マジスピ3のシェイクダウン兼ねて閾値走しました。晩は風もあり涼しく走れたので余力ありで終われました👍 #ランプラ　#ラン月 #ランニング pic.twitter.com/rWR3N4fMK0

疲れたーしかし気持ちいい #ランニング #ランニング記録 pic.twitter.com/aZjrXDxVFW

5月25日(土) メニュー5km変化走＋120×5 設定1km3'15↔4'30 👟MAGICSPEED2 →3'13-4'32-3'15-4'34-3'06 そんなに変化走しないからどれくらい変化つけていいか分からなかったので感覚で。 思った以上にup区間はテンポよく走れてよかった。 down区間をもう少しあげても良かったかも😅 #ランニング pic.twitter.com/rxpxsKNmvQ

ロングジョグ 昼から何も口に入れてないのでハンガーノック抱えたまま走りましたw なんか毎回似たよう写真でさーせん。🙃 #ランニング pic.twitter.com/WmPnlkjwrf

この中央エリアトレイル正直開拓したいんだけど… 開拓良いなら五老ヶ岳トレイルコース(ロータリー)後半前半どちらでももってこれますね🤔 中央エリア古道と山道復活させたら駄目？ 滝の道も整備して復活させたいのだけどねぇ だったら東舞鶴公園からスタートできるのに #ランニング #舞鶴市 #中舞鶴 pic.twitter.com/lVpLJusCjJ