45jog+サージ 爆風のため200流しはサボり😇 もう少し走りたかったけど、娘の沐浴があるから〆 #ランニング pic.twitter.com/7WkC51VbQ5

#ランニング #夕ラン 明日雨で走れないからゆっくり10km🏃‍♀️ 下の子が自分から走りたいって言って１周だけ一緒に走ったけどだいぶ持久力ついてきてよきよき💮💯 母の日で長女はハンカチ、次女はそこら辺に生えてるお花くれたꉂ🤣𐤔 pic.twitter.com/2estLBTLv3

最近暇があれば走るようにしているので 「そういえばSTEPNってのが話題になってたな。」と思い出して 紹介コードもらってアカウント作ったんですが 初期投資が必要なんですねー！😂 まあSTEPNのお陰で走る動機が増えるかな？😅 やってる方いたら教えてください😆 #STEPN #ランニング

今日の筋トレと有酸素運動。この他にブルガリアンスクワットもやったのですが、ケツやハムがヤバいです😇 #筋トレ #トレーニング #スクワット #ブルガリアンスクワット #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/lqDuqEL8JK

本日の朝ランはどこを走っても向かい風な変化走 3㎞3'55+1㎞5'00×7セットなかなか乙でした リカバリーに誇大広告ではない大辛キムチ 231/400 #ランニング #マルエフ pic.twitter.com/eLTqF2fYdl

2024-05-12 #三岐鉄道 カーナビ修理にディラーに寄ったついでに 12キロ走って 今月の走行距離100キロ🏃 黄色い列車とローカルな雰囲気が とても良い感じです😊 #三重県 #ランニング pic.twitter.com/4LWVYIu4xC

#今日の練習r 8km ペース走(5'30) の予定だったが失敗に終わった😂 風が強すぎて体感でキロ5(私の閾値)相当の出力じゃないと太刀打ちできない。っていういいわけ。 風 南6m ☆upjog 6km(avg5'48km) ☆2km+1km+1km+1km(5'30で走りたい悪あがき)。#ジョギング #ランニング #マラソン 大会まで168日 pic.twitter.com/rvcG3wCUWo

#日曜日ラン てか、久しぶりのラン イボは液体窒素による治療で治った！変な歩き方だったので左足の筋肉痛が気になるところ。ゆっくり走ろうと動きましたが暑さで🥵夜中心に走るしかないのかなぁ。先日のアンケートでノヴァブラストが先行してたので、近々試着します #ランニング #マラソン pic.twitter.com/VDQGFRolVv

GPSの調子悪いっていうのはこういう事だよ！急に受信して工場敷地内を舞空術で抜けて行く！JUST DO IT！ #ランニング pic.twitter.com/Ganh8smhaB

直近3日間のランニング記録。今日のルートが、丸くなったネコのように見えるのは気のせいか？😺そういえば、フランクフルトでも初夏の訪れを感じるようになりました☺️ #ランニング #フランクフルト pic.twitter.com/WLNqhAe3B4

今日は水風呂のサイフォン排水システムと鉄棒＆スラックラインを作りました🔨 お疲れ様でした✨乾杯🍻 1杯目、銀色のやつ おつまみ、BBQ #DIY #晩酌 #ハイボール #サウナ #ランニング pic.twitter.com/bUhqa7C4gJ

今日は短めに、歳を考えて無理なく続けられるように。(自分に甘い!) #ランニング pic.twitter.com/BCBsDKnoMB

『三浦知良選手』✨ 誰もが認める世界のキングカズ👑 57歳にして５度目の海外挑戦中😳 いつまでも衰えぬ向上心とサッカーへの情熱🔥に感動せずにはいられません😂 競技の枠を超えて✨私達の憧れの存在です🤩 生涯サッカー選手カズさん✨ガンバですっ✊ #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #三浦知良 pic.twitter.com/uxFDre1dL1

ランニング記録です。 本当は、光が丘公園で練習会に参加したかったのですが時間が合わず断念。 今日のテーマは、サブ３,５に対応するスピードです。月間走行距離が150キロにこのペースでいけば初の300オーバー出来るかもしれません。 #ランニング記録　#ランニング　#月間走行距離　#平和の森公園 pic.twitter.com/FMfI4YrOjF

日曜ラン7km 風強い！ #ランニング pic.twitter.com/FyOQEdjjht

こんばんは！ GW明けしばらく体調不良で、今日は1週間ぶりのランでした🏃‍♀️ 風は強めでしたが、頑張りました😊 #ランニング #ランナー #マラソン #ジョギング #running #runner #marathon #jogging #workout pic.twitter.com/VsOOnOI42h

坂道上り下りすると膝に違和感出るな。 花粉で喉がイガイガ止まらん。 #ランニング #吉祥寺のカフェ pic.twitter.com/9Os7aSO8XI

雨にも負けず、頑張っている方々がいたので頑張れました！🏃☔ 大濠公園ぐるぐる10km #大濠公園 #running #ランニング #サブ3への道 pic.twitter.com/KeSsW22KAs

ご飯の前の60分 #running #ランニング #puma #pumarunning #プーマ #DeviateNitro2 pic.twitter.com/LvXXsnuqOf

暑くてすぐバテた事が分るグラフ（笑） #ランニング　#running pic.twitter.com/n1T6rL2kLi

今日は予定通り最終追い切りロングができてホッとしてます。 朝から☔️が降ったり止んだりと追い切り諦めて家族サービス先行させたのが吉でした…15時前から走りはじめて久々に予定より1Kではありますが距離を伸ばせてペースも4:50/と、ここ最近では一番良いモチベで終えましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ #ランニング pic.twitter.com/8i6aAVeIQk

朝は11km走って🏃たった今ちょっとゆっくり走って🏃きました❗️ ノンアルビール🍺が美味しく呑めそうです💦 #ジョギング #ランニング #ノンアルビール pic.twitter.com/1EzOmdPu4i

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 15.0㎞ 1º26'01" 5'44"/㎞ Eペース走 Blowin' In The Wind 風に吹かれて流れ流され多摩川ラン 強風の中 何故走るのか🤔 答えは風の中に ♪The Answer is Browin' in the Wind 　心拍数 59（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/HbYIDN37Ng

山の手の春の遠足 走りきる #秋葉原 #ランニング #39kmラン #リアル山手線一周ゲーム #川柳 友達が居なくて寂し ぼっちラン #ダブル川柳 pic.twitter.com/2ModWCGUZo

ノーザンホースパークマラソン 2024 一応PBだったけどグロスでは目標の1:50切れなかったけどネットでは49分台！！ なかなかの強風の中残り5キロ超絶歩きたくてキツかった！！ まだまだ修行が足りないなー^ ^ 3週間後のフルマラソン恐怖😭 #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/Hk7OtgMcSI

函館山も急に緑になったし 半袖で良かったくまらいの暑さ だったーッッッ #ランニング #函館 pic.twitter.com/pQewhAPTyo

今月は土曜日10時と火曜日10時からにランナー、ジョガー向けの体験セッションをセットしました。現在、体重を落としたい方が汗を流されています💦 川口市青木公園総合運動場が私達のホームコースです。 #ランニング　#ウォーキング　#ランニングクラブ moshicom.com/104387/ @moshicom

完走しました。 タイムは聞かないで下さい。 #ランニング #仙台国際ハーフ pic.twitter.com/pMqPR7gZE0

明日どんだけ降るんだろう 在宅にしようかな #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/y8hmJbBzs3

しばらく喉の痛みやら咳やらでやられてまして一週間ほど療養してました 風邪なのか黄砂なのかPM2.5なのかわかりませんがいやですねえ 本日より復活です 健康第一ですよ #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/BB8Yg41lu8

【40代にオススメのストレス解消法】 →ランニングが一番オススメ。 ・健康的で体重減 ・外見が変化 ・体力増加 ・疲れにくくなる ・耳学可能 ・自分のタイミングで可能 ・継続コストが安い ・脳が鍛えられる ・ストレス解消　etc →やらないと損レベルですね。 #ランニング #朝ラン #朝活 #英語学習

ランナーズカップin大高緑地、ハーフマラソンに参加。 最近、走れてなく練習不足でしたがPBでした。まぁ、3回目のハーフですか。 アップダウン多くキツイコース😓 次はハーフ2時間切るぞ❗️ 練習不足でも推しに応援されたら頑張れるよー❗️ #ハーフマラソン #ランニング #マラソン #シャニパレ #麦茶ひの pic.twitter.com/ftH0lNc6Xk

夕方ラン10.770km🏃終了。気温22.3℃、湿度76%☁。風があったのは良かったけど強かったな。 #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/A12eMk6ZhQ

腹囲がマイナス10cmでした。先週行われた健康診断で全体的に少し数字が改善されておりこれもランニングや筋トレのおかですね。最終的には70cmぐらいが理想なので引き続きランニングと筋トレで積み上げて行きます。#筋トレ #体幹 #ランニング #ダイエット #朝活 #40代 #健康診断

筋トレをすると疲れにくくなる。筋トレすると疲労感が蓄積するイメージがあると思いますがむしろ筋トレを毎日キッチリにやれている時ほど疲労感が少なくエネルギッシュなのは間違いない。筋トレは40代の自己防衛のひとつでもある。#筋トレ #体幹 #ランニング #ダイエット #朝活 #40代

2024/05/12(日) 1.96km→8'37(4'23/km) 雨が降りそうなので短時間ランニング🏃 #陸上競技 #ランニング #マラソン pic.twitter.com/rv4pS2rnfL

朝走れなかったけど、夕方やんだタイミングでサッと走ってきた🏃🏻‍♂️💨何故だかペースが上がってしまいきつい😓 #ハシリマシタグラム #ランニング #justdoitsunday pic.twitter.com/piBDHhSTDi

完走です🏃‍♀️₃³んーーあと31 秒💨もうちょっとだけ根性出したら2時間切れたか…←ｲﾂﾓｲｯﾃﾙ🥲膝は痛くならなかった代わりに両足の親指の爪が紫色になって痛ひ😰 10回連続記念品はシウマイの盾😳崎陽軒の創設者が鹿沼市出身らしい✨帰りは🍓のご褒美😚 #鹿沼さつきマラソン #ジョギング #ランニング pic.twitter.com/LPqMvnngD9

救護所のお世話になりました🏥 15km過ぎから両脹脛〜大腿が攣ってしまい、ゴール後に痛みで動けなくなりました🥵 大会関係者、地域の方々からの熱い応援、そして救護所の皆様、ありがとうございました💐 アップダウンと最後の鬼坂を走りきれるよう鍛錬します💪 #ランニング #鹿沼さつきマラソン pic.twitter.com/yc06Lv6nk8

午前中の第2ラウンドCleanラン🏃 隣町まで👍 走りにくいけど色んなお店があって面白かった✨ こういうのも有りですね😊 ありがとうございます💪感謝 #ゴミ拾い #習慣 #ランニング #ジョギング #ダイエット pic.twitter.com/qeuGIiJqja