#今日の練習r (一昨日) 5km jog！仕事が終わってからのジョギング。目と頭を酷使して、立ち仕事とは違う疲労感。眠くて眠くて眠い中よく走りに行った。本当は毎日16kmくらい走りたい。どうしたらいいんだこの生活。#ジョギング #ランニング #マラソン pic.twitter.com/7iM6bjqAUp

#今日の練習r 30km LSD🥰 5kmのレースに申し込んだので、集合場所の下見がてら会場まで行って折り返してきた。5kmごとに塩タブチャージ、21km地点の自販機で🥤給水し30km走り切った✌️😆 気候もちょうど良くて気持ちよかった。#感謝💗😊🙏 #ジョギング #ランニング #朝ラン #マラソン 大会まで162日 pic.twitter.com/1RyFTVfQPW

#今日の練習r (昨日) 5km jog！8mの風🍃だが気持ちが⤴︎︎︎⤴︎︎なので速め(5'30～)で行きたい。往路追風のアシストに乗せて加速して行く。復路向風！前傾姿勢だけど丹田で風を押してくイメージで走った。Avg 5'21"！やったね😆！#ジョギング #ランニング #夜ラン #マラソン 大会まで163日 pic.twitter.com/vaw3wA6X2D

#今日の練習r (昨日) 12km jog！怪我をして走れない。時間の捻出が難しくて走れない。こうやって走れるの当たり前じゃねぇからな。走れることに感謝だよと思いながら走った。坂道さえも愛おしく思う。走れることに感謝です💗😆🙏 #ジョギング #ランニング #夜ラン #マラソン 大会まで165日 pic.twitter.com/kEWqqP08AE

#今日の練習r 8km ペース走(5'30) の予定だったが失敗に終わった😂 風が強すぎて体感でキロ5(私の閾値)相当の出力じゃないと太刀打ちできない。っていういいわけ。 風 南6m ☆upjog 6km(avg5'48km) ☆2km+1km+1km+1km(5'30で走りたい悪あがき)。#ジョギング #ランニング #マラソン 大会まで168日 pic.twitter.com/rvcG3wCUWo

#今日の練習r 12km+5km jog (avg6'29) #インターバル走 🤩！{200m(4'30"~4'35"/km) r100m 歩きつなぎ}×11 今週初ランになってしまった。ほんとは毎日走りたいんだが…。20kmLSDの予定だったが 🚹行きたくなりスタバで休憩☕🍩　 インターバルしながら帰ってきた。#ジョギング #ランニング #マラソン pic.twitter.com/s21FqaNXJP

#今日の練習r インターバル走🤩！{1km(4'55"~5'00") r500m jogつなぎ}×5 ☆up2km➝☆回復3分walk➝☆ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走➝☆down1km 一連の流れをすべてガーミン先生と共に。キロ5！クリア！理想は4'20 だけど完遂できるとこらからやる。#ジョギング #ランニング #朝ラン　#マラソン 大会まで174日 pic.twitter.com/QxNH7DDmFg

#今日の練習r 13km jog ペース自由　🌞 20℃ 78% 南南西3m 6:22スタート！久々のjogになってしまった。この時期は涼しいうちに走るに限る。朝ヨガ→ランニングのルーティンを逆にしてランニング→ヨガにする。夏仕様。朝ラン気持ちいい！#ジョギング #ランニング #朝ラン　#マラソン 大会まで174日 pic.twitter.com/h5eDjPFOsC

#今日の練習r (昨日)10km jog！昨日もAudibleで俺たちの箱根駅伝を聞きながら走った。いつもはEDMでノリノリで走ってるので調子が出ない。小説に夢中になってしまうというかなんというか。リズムに乗れないし闘争心を掻き立てられないから、私はEDMかSPEEDGだな❤‍🔥#ジョギング #ランニング #マラソン pic.twitter.com/qcyANvXhFq

#今日の練習r (昨日)結果8km… LSDする予定でSTしたが爆走した翌日で足の疲れが半端ない。8kmで断念。今日はランオフすべきでした…。ラン食さんオススメのAudible試してみた。俺たちの箱根駅伝がおもしろすぎて走り終わってからずっと聞いてる。#ジョギング #ランニング #マラソン 大会まで182日！ pic.twitter.com/J6tyCGHJEF

#今日の練習r PartII🥳10km！ 二部連やるの初なんじゃないかな。走りたいです… 毎日でも…！しかしながら次の日の仕事のことを考えるとパワーを回復,温存しなければ週5戦えない。週休7日だったらいいのになぁ。もっと走りたい！ #ジョギング #ランニング #ランニング中毒 #マラソン 大会まで184日！ pic.twitter.com/v6W02smK3B

#今日の練習r 通勤ラン😆！出発が遅れたので必然的に速めのJOGで！帰宅後にも走りたいところだが、体力次第だな… #ジョギング #ランニング #朝ラン #朝活 #マラソン 大会まで184日！ pic.twitter.com/FJnjIUqpGE