ドラゴンフライズのCS生中継観た後 #夕方ラン ピークの時間帯過ぎたとはいえジリジリ暑いけど、今日は日差しが気持ちいい！ 途中トイレ寄ったりしたけど最後までテンポよく上げて行けた🏃‍♂️💨 その後は地元の太鼓の練習 pic.twitter.com/FEtMrTesNG

今日は日中はかなり暑かったので夕方まで待ってランニング。また残業で走れない日が始まり体力が落ちてきているのでカラダが暑さに順化するのにかなり時間がかかった 。しんどかった。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 #道後 #石手川 pic.twitter.com/hTXZWviyeE

5/25のジョギング記録 ・12.14km この2ヶ月、完全に週末ランナーと化してしまいました。早く仕事に慣れて平日ランを再開しようと思います。 #週末ラン #夕方ラン #氷川 #鹿児島本線 pic.twitter.com/Cz3Fhqti5Q

今日は、朝から部活指導と採点や提出物のチェックで職場にいて、帰りに、定期購読をしている本を取りに行って、4時頃帰宅しました‼️ 娘は　#月刊ジャイアンツ　を熟読しているので 一人で　#夕方ラン(6km→キロ4分)🏃　先日の #ながらスマホ　 #歩きスマホ　のバカ＆ブス女は見かけなかった(笑) pic.twitter.com/EdDvl656kI

なんか分からないなけど、いつも通り5:00/kmで走り始めたけど途中からストライドを意識して走ったら想像以上にペース上がった ストライド伸ばす分上に跳ねる力が必要でシンドイっちゃシンドイけどここまでタイムが伸びるとは 走った感覚とタイムの乖離に驚いた週末 ありがとうございます #夕方ラン pic.twitter.com/zhB8TVlW2n

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/tk6FdAZ973

32℃まで上がって今日は無理かも…と思ってたけど太陽が雲に隠れたら結構普通に走れた今日の #夕方ラン 。#Audible は シリーズの終わりが近づいている感じで寂しい…と思いながら #海が見える家 旅立ち by #はらだみずき 。もうすぐ阿部ちゃん(阿部寛)ともお別れかぁ←内輪ネタ　 #audiblerun pic.twitter.com/O3p6ht5ORe

#garmin #beatyesterday #夕方ラン 寒いー何度かな? 寒いから走りやすかったけど😄 明日は最高気温14度言ってるし!! この辺りの小学校　運動会のところ多いから　可愛そうだな… 先週芝桜公園に行って来た時の写真 満開でした～ pic.twitter.com/GBhdte5SIk

午前中から読み聞かせ→骨盤エクササイズ→ズンバ 、午後整骨院→買い物と夕方まであれこれあって結構疲れてたけど #はらだみずき の #海が見える家 のシリーズ3作目[逆風] の続きが聴きたくて #夕方ラン 。もうホントに『聴くために走る』のスタイルが定着してるなー。#audiblerun #月間120km #TATTA pic.twitter.com/jKFs8PbQ7r

#夕方ラン 🏃‍♂️ 骨盤主導で動くフォーム。 左膝周辺がバタついていた。 ランジ 20 / 880 ランジでもふらふら😵‍💫 #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/eGtYmwFwfx

出張夕方ラン。 定時で切り上げて… ビールを美味しく飲む準備❤️ ちゃんと働いてます。 #ランニング　#夕方ラン pic.twitter.com/t3eKyjYwrD

5km/24'10 1km/ 4'50 いつもの196号線往復。 久しぶりにここで5分切り。仕上がってきたか👲ただ、体は重い🫨 #ランニング #5分ペース　 #夕方ラン #月間50km #ダイエット

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/TY7UUirR7B

おはようございます☀ 昨日は、夕食の準備を早めに済ませ、予定通り　#夕方ラン(8km→キロ4分)‼️ 下校中の中高生とすれ違い｢こんにちは☺」｢頑張ってください💪」とか｢Oh！ナイスラン、ナイスラン👏👏」 等、応援されて力になりました🙌 今日もhappyな一日になりますように🙏 さぁ行こう🔥🚗💨

今日の夕焼けは綺麗たったなあ #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/wOBBungykv

今日は松前町夕方ラン。天候は雨が降りそうなぐらいの曇り空。もう走っているとけっこう汗をかく。これからの季節 汗対策も必要だな。 #ランニング #夕方ラン #愛媛 #松前町 #重信川 #恋泉通り pic.twitter.com/uSwPscMrN1

今日は夕方ランで13.4キロjogと 3キロのスピードラン🏃 ほとんど使ってなかった 黒のマジックスピード3でラン👟 いつもの白いマジックスピード3 ですが830キロ使っており、 新品と比べると劣化は激しい😅 反発しなくなっている💦 #夕方ラン #ランニング #running #マジックスピード #MAGICSPEED pic.twitter.com/jelSbBPMNe

おはようございます☀ #朝ラン　4時 12kmジョグ(キロ5分)+50mダッシュ6本🏃 今日は有休を取って、午前中｢運転免許証の更新」と｢自動車税の納付」に行ってきます🚗💨 午後は、試験の採点と“主夫”の仕事💪 夕食の準備ができたら　#夕方ラン しようかな 休暇を取ってもあまりゆっくりできない😂

こんばんは☀︎ #夕方ラン トータル7㌔くらい🏃 同僚と久々の #インターバル 400×3 少ない本数だけどいつもしないけんキツかった🥹 #ぼっちラン #ランニング pic.twitter.com/L2WW4UUfyT

26℃で湿度高し。なんだか汗だくの #夕方ラン 。#Audible は #新川帆立 の #先祖探偵 。軽く聴きながら、さっき北海道から届いたアスパラ、まずはどうやって食べようかなぁなどと考えつつ8km。そうそう、#駒ヶ根ハーフマラソン のパンフレットも今日届いた‼　#audiblerun #月間120km #TATTA pic.twitter.com/uYxxY7Ca2w

今日の #夕方ラン だんだん陽も長くなり暑くなってきたような💦 #ライブラン 19時セッション 最近どんな音楽聴く🎧ﾟ｡❔ 皆さん様々ジャンルが エビカニクス🦐🦀が出てくるとは 子供向け番組の音楽は頭から離れません😂 後コメで書いた #スプーの絵描き歌 はいだしょうこさんが画伯と言われる 所以 pic.twitter.com/6q68ICRoLv

朝、大雨で走れなかったけど、夕方はスッキリ晴れて湿度も感じず気持ちよく走れた！日没に間に合ってよかった！気持ち良し！^_^#夕方ラン　#日没ラン　#夕焼けラン #気持ち良し pic.twitter.com/IiakzwkyTW

東京移動後ラン🏃 ムリせずゆっくりと、近所の競艇場🚤まで。 パイナップル大福美味しかったてす😋 #夕方ラン #平和島競艇場 #大阪国際空港 #伊丹空港 #パイナップル大福 #走れることに感謝 pic.twitter.com/wd3pRm696W

夕方ラン。 ランチ焼肉で子供達の食べきれない分も含め美味しいお米をかなりたべてしまったw昨日の30kの意味無くなるくらい😅 肉と米、これ最の高❤️ ランオフでもいいやと思ってたけど…少しでも消費…という事ですラン👍🏾 #夕方ラン　#ランニング　#食べる為に走る pic.twitter.com/LXlaKbxOJ7

今日はいよてつ平井駅を折り返しで走ってきた。今日は天気予報は小雨予報で雨雲レーダーもかかる感じだったけどほとんど雨は降らずだった。しかし、ランニング終了直前に降ってきた。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 #いよてつ平井駅 pic.twitter.com/ptBUfXDaIz

5/19② ワンオペ看護デーとなった今日。 奥方の帰宅後、「ちょっとそこまで〜」と言って河川敷ラン…12.74km 暑いんだけど、河川敷を抜けていく風がめっちゃ気持ちよかった☺️ 本日大会だった方お疲れ様でした👍 #夕方ラン　#ランニング　#河川敷ラン #走れることに感謝 #娘も回復❤️‍🔥 pic.twitter.com/JhVfNt29RT

夕方ラン7.590km🏃終了。気温22.5℃、湿度64%☁🌂。帰宅直前雨に降られたけど、涼しくて走りやすかった。昨日と違ってスタートから右膝の違和感なく走れたのが良かったな。 #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/kpRsEq3HD3

ラントレ！ #ランニング #夕方ラン #滝汗 pic.twitter.com/2jxFA3Hk18

今日は夕方ラン🏃🏻‍♂️ 軽めに3kmで良い汗がかけました👍 無理なく程よく楽しく✌️ by taki団長を #元気ランラン部 #ランニング #夕方ラン #朝ラン #健康第一 #今日のBGMは90年代ヒット曲 pic.twitter.com/zY5B2NpF95

#安壇美緒 の #ラブカは静かに弓を持つ の山場も山場…というタイミングで走りに出てしまい、久々に「泣きそうになって走れん💦」となった今日の #夕方ラン 。いや〜こんなに心に沁みる話だったとは… え？去年の本屋大賞で2位だったんだ😳知らずに選んでこの感動。なんか得した気分(笑) #audiblerun pic.twitter.com/7vZsBBltQB

5月に入り腰痛のため運動を控えてました。歳ですね…😅 久しぶりにランニング。ゆっくり4キロ🏃 今週末は一心寺にお参りのため大阪です。 #夕方ラン #一心寺 #りくろーおじさんの店 #チーズケーキ #フルーツタルト #走れることに感謝 pic.twitter.com/ITe0Uv0NBN

今日は夕方ラン。もうけっこう暑くてピッチを上げて走る事は難しい。自分のなかではジョグペースに近いランニング。まだ汗びっしょりではないけどかなりしんどくなってきた。#ランニング #夕方ラン #愛媛 #松山市 pic.twitter.com/sL7F2h7vN6

夕方ラン7.571km🏃終了。気温24.8℃、湿度52%☀。走り始め、右膝に違和感あり、左足と同じ様に力が入らず焦った。その後様子見ながら走れたけどなんだったのだろう。。 #ランニング #夕方ラン pic.twitter.com/YqSk7elVJK

#夕方ラン #ストレッチ ジムでストレッチ後 久しぶりの夕方ラン さすがに暑すぎて汗だく💦 これからシャワー浴びてゆっくりするかな！ pic.twitter.com/3VryHQb8mo

ジョギング途中でトイレに寄って体力が回復しちゃったから、１２Ｋｍに延長☆ それにしてもライバルフライ、自力で走る感覚が楽し過ぎてついペースが上がってしまうし、どこまでも走りたくなる（ 笑 ）！ #体重管理 #ジョギング #夕方ラン #市民ランナー #ラーメン二郎ランナー #ライバルフライ pic.twitter.com/1URKj7Vj8O

仕事終わってからラン🏃‍♂️😁明日も走るぞー🏃‍♂️😆 #仕事終わってから #夕方ラン🏃‍♂️#7kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ghJlOmZIf7

#夕方ラン #フツラン pic.twitter.com/5CLiLy77dI

夕方ラン行ってきました😎 リアルゴールド飲んでベホイミ☺ 今から義実家に行く用事があるので晩酌は帰ってから🫠 #夕方ラン #ランニング #リアルゴールド pic.twitter.com/8sNh9qlHeH

一日の終わりに #夕方ラン 🏃 相棒👟 NIKE ”FREE RUN 5.0 NEXT NATURE” 薄底で鍛えながらリカバリー✨ 日々走れる事に感謝🙏 明日も仕事頑張ろ👍 pic.twitter.com/8b92jomKg8