#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 46'51" 5'41"/㎞ Ｅペース走 心頭滅却しても暑いものは暑い 川沿いの土手の草むらから沸き上がるもわっとした空気は夏のそれと同じ 　心拍数 59（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/l9IgYaIjbG

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 47'36" 5'45"/㎞ Ｅペース走 私には珍しく３連チャン 同じペースで走っていても3日目には心拍数も上がり気味でリカバリータイムも24時間を越える なので明日はランオフです 　心拍数 52（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/1oXRrxcCUd

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'35" 5'38"/㎞ Ｅペース走 今年一番の暑さか🥵 ラン後、汗が止まらないこの感じ うん～夏😊ようやく俺の季節がやってきた 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/d2nsVG4hbP

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'18" 5'36"/㎞ Ｅペース走 昨日サボった分の代替えラン 今日から二十四節気の小満 僅かに汗ばむ気持ちのいい時期だが昨今の異常気象でどうなることやら🤔 　心拍数 53（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/szIC6Etn7H

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 48'08" 5'49"/㎞ Ｅ～M走 週明けの大雨から寒暖差強風夏日 目まぐるしい一週間でしたね 週末から暑い日が続きそうなのでランナーさんも野球観戦の方も熱中症に気をつけて☺️ 　心拍数 49（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/MDD90pTcRN

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 5.1㎞ 33'15" 6'34"/㎞ スローJOG 気温も上がってきたせいか少し走ると心拍数が爆上がり気味なので今日はゆっくりと 深大寺の山門を通って来たが平日なのに人でごった返してた😳 　心拍数 53（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/xduBPXsPa1

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 47'24" 5'44"/㎞ Ｅペース走 昨日の雨もすっかり上がってこの時期らしい五月晴れ 広場の草木も青々としてました 陽を浴びて グングン育つ 脇腹かな （字余り） 　心拍数 52（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/d5G7T0W2CY

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 15.0㎞ 1º26'01" 5'44"/㎞ Eペース走 Blowin' In The Wind 風に吹かれて流れ流され多摩川ラン 強風の中 何故走るのか🤔 答えは風の中に ♪The Answer is Browin' in the Wind 　心拍数 59（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/HbYIDN37Ng

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 51'56" 6'17"/㎞ Ｅペース走 気温爆上がりのお昼ラン 　　か、風が強い😵‍💫🌪️ 　　か、体が重い😱 以上、現場からでした🎤 　心拍数 54（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/auRVqaTsUw

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 10.1㎞ 54'55" 5'26"/㎞ Ｅ～M走 洗濯物を干したままでランに出て途中で雨雲接近の通知が来た時の焦燥感 お陰で予定よりも速いペースで帰還😆 結果は… 間に合わなかった😭 　心拍数 55（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/D4rWkR33dg

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 10.0㎞ 1º01'31" 6'07"/㎞ Ｅペース走 5月最初こどもの日ラン 今年のゴールデンウィークは例年以上に気温が高いですね🥵 こんな日は無理せずゆっくりペースでぼちぼちと😊 　心拍数 49（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/c2BKpidV1H

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 44'58" 5'27"/㎞ Ｅ～M走 雨上がりの蒸す中で4月ラストラン 毎年の事ながらメインのフルの後はモチベーションが維持できず距離も伸びません😫 4月は84.9㎞で投了 　心拍数 53（安静時） 　体温 36.6℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/b4nZvD1Aqw