昼ごはん。 甘塩丸干し鰯、三角油揚げ含め煮、さやえんどうの胡麻和え、黒豆薄甘煮、ヒポクラテススープ、 黒米ごはん（写真なし）、ヨーグルト＆桑の実コンポート 化学調味料は使わない✌️ 補腎、低塩、私のおくすりなごはん。今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん pic.twitter.com/dIy4pXiGuX

好きなもの食べて気持ち⤴︎な昼ごはん。 鰻白焼のとろろかけ、葉玉葱と椎茸のソテー、南瓜サラダ、空豆、ひじきごはん、浅利と豆腐のスープ。 補腎＆補脾•益精、低塩、私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/2s0MAIffIL

BSN📻なう。 #T&Tクッキングスタジオ #新潟 #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #うちごはん #おくすりなごはん pic.twitter.com/062mteeapF

いただいた白味噌使って昼ごはん✌️ 浅利と葉玉葱酢味噌和え、ブロッコリーの胡桃味噌和え、豆腐ステーキ蕗味噌添等 麹多く、塩分少なめ白味噌👍 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #白味噌 #山利 pic.twitter.com/M6D8TzX6Q4

昼ごはん。 鯖のココット焼き、ブロッコリーと黒木耳、卵の塩炒め、白きんぴら、そら豆ごはん等 塩分控えめ、お腹の調子を整え、体内にある余分な熱を冷まして、潤いを補う私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/c8IyK1UtPB

出かけて湯疲れならぬ“人疲れ”😰した日の昼ごはん。 元気アップ薬膳キーマカレー、セロリと甘夏柑のサラダ、赤＆黄パプリカのピクルス、黒米ごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #新潟 #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #気力 #元気 #薬膳カレー #おくすりなごはん pic.twitter.com/EZhawnn9BJ