#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 結局、昨日は帰ってから何も口にしなかったな 眠すぎて… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/2CIKbWAfwn

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 498 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

仕事乙です🙇‍♂ これからチャート見ます📈📉👀ロンドン後も、ユロル⤵️ですね。今晩リカコできそう。 #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはようございます🐓オープンでユロポンのショートがリカコされておりました😃今週もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 雨降ってるから通勤には気をつけないとね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/XkKUJtz7UR

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 497 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

#ぼうさんフィットネス2024 #日本拳法 16kgと12kgの #ケトルベル で以下1セットずつ 　スイング50 　以下左右10ずつ 　　クリーン&ジャーク 　　アームカール、スナッチ、ヘイロー 1kgダンベル左右持ち 　肩回し前後100x2 体幹左右捻転100 　正面突100 波動突き100 横打100 　揚げ打100…

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 本日はボクシング試合のセコンド #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/bQ3loVWHrY

晩飯前にちょっと練習 ボトムアップクリーンからのボトムアッププレス 偶然1回だけできた 偶然だが、感覚さえ掴めれば… #ケトルベル pic.twitter.com/9bNTfKrPHl

ラーメン屋にて、おつまみキャベツを酒なしで頼んでしまった。そんな時は、#プリズナートレーニング です。逆立ち93、83秒…補講で最後に追加67秒。#ケトルベル でアームカール8回2セット+両手で25回。#写真　は子供が作ったリンゴタルト（子供パティシエ教室で作ったからほぼ乗せるだけ） pic.twitter.com/n6wiHgCFNm

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 休みだから手短にやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/W1rB0qgQhO

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 496 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 スイングしたら、部屋着のズボンが破けてしまった あぁなんてこった…俺のケツ圧のせいで… #getaトレ pic.twitter.com/et4VheBBsM

おはようございます🐓やっと金曜日だーユーロは利下げなのに、ユーロ円、ユロルともに⤴️に動いたので困ってます😓でも、ユロポンのショートを追加し、こちらは僅かですがプラスです😌本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 495 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

仕事乙です🙇‍♂ これからチャート見ます📈📉👀今晩のECBでユロル⤵️になりますように🙏 #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはよーー🌻✨✨ ひまわりが咲いてきて嬉しい✨✨ スクワットの重さ増やしてみた✨ またがんばるぞ！ ベンチプレス　＋10kg スクワット　＋30kg 10回×2 ケトルベル エアロバイク　16km/50% #エアロバイク #ケトルベル #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/wWXmWnHKiC

おはようございます🐓また、円安再開⁉️ECB注目してます。ユーロ。ユロルはどう動くのか🤔本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日の稽古は見学者が来るみたいだ 入ってくれるといいがな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pSchb8nwsR

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 494 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

#ぼうさんフィットネス2024 午後、新しくなった会社のカフェに少し行きました。 帰りに歩いたこともあり体重は少し減ったのか、しかしまたすぐ戻ったりするので油断はできない。 あと、16kgの #ケトルベル で、 アームカール左右10回ずつ pic.twitter.com/wCKA3T0suR

おはようございます🐓今日はゴトー日、仕掛けはしてません。ドル円🇺🇸さんは仲値後、⤵️になりそうな予感です。本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 トルコ式ゲットアップ、1回ずつ増やした #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jup1yfwKYq

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 493 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

#ぼうさんフィットネス2024 #剣道 長めの木刀（写真右）で、以下400回 　大素振り、左右構えを替えて100ずつ 　左右の面打ち、左右構えを替えて100ずつ 16kgの #ケトルベル で、 　スイング50 　以下左右10ずつ 　　クリーン&ジャーク 　　アームカール 　　スナッチ 　　ヘイロー… pic.twitter.com/XP7NKrUo85

仕事乙です🙇‍♂ これからチャート見ます📈📉👀円高きてますね、ドル円ロング手仕舞いしといて良かった😌ユロル⤵️待ってますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

今日も体たんぱく合成に有利な栄養素バランスにしたプロテインにブルーベリーを追加。冷凍バナナを使って、水分を少なくしたら、シェイクみたいで、夏にピッタリ。 #garmin #ケトルベル #筋トレ #プロテイン #ザバス #増量中 pic.twitter.com/Y8gA1oQ6Tt

おはようございます🐓ユロルのショートが含み損ちう。ユーロは利下げなのに、なんでー😓本日もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は日中は天気良さそうだな 外回りの予定はないが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/vmXM2r0E2c

おはようございます！☀　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 492 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

もうちょっと僧帽筋、三角筋を隆起させたい！ 頑張る（｀・ω・´） #筋トレ　#ケトルベル　#ダイエット pic.twitter.com/K1B8jTekOM

疲労するまでやらない。フォームやテンポ、呼吸が乱れてきたら止める。これがトレーニングの鉄則です。 #ケトルベル pic.twitter.com/RKOHGhI0iy

仕事乙です🙇‍♂ これからチャート見ます📈📉👀円台なのか、ユーロが弱い感じ。ユロル、ユロポンのショートポジ持ってます。さあ、どうなるか⁉️ #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

おはようございます🐓6月営業開始です。株は含み損が拡大中😓買い場を伺います。FXはなんとかプラスでした。今週もよろしくお願いしますー #社会人モラトリアム #個人投資家 #目指せFIRE #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 頑張りすぎず、頑張っていこうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/YP7Yp8kUoq

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 491 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット

晩飯後にちょっとだけ練習 ボトムアップクリーンはなんとか少し出来たが、そこからのクリーンが上手くいかないな 持ち手のバランスが大事だと思うが… #ケトルベル

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 雨降ってなかったら階段トレやろうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/7Z1FsCMhXJ

おはようございます！☁　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 490 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット