馬肉と生ハムのタルタルステーキ ワカモレ ジェノベーゼポテトのきつねコロッケ キンミヤ焼酎アールグレイ漬け炭酸割り #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #すみなちゃん御饌部 #といっていいものだろうか #リプトンなだけ #パティシエ修行でセルクルを入手 pic.twitter.com/fru7YpwkUS

うまかっちゃん鹿児島焦がしねぎ風味 ＋鶏ごぼう炊き込みごはんおにぎり #チャウおじのごはんツイート #うまかっちゃんは_すみな飯 pic.twitter.com/olqrdLAE84

チキンビリヤニ＆ライタ、バリうま バスマティライスは 日本の米とは別ものだけど これはこれで、おいしい 茹でて、カレーの上で蒸すので 肉料理のつけ合わせという感じ ライタ（ヨーグルト＋生野菜）も合う #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #写真の倍食べた pic.twitter.com/RsirbSq4ff

冷やしたぬき蕎麦、うまー （トマト、きゅうり、葱、辛揚げ、刻み海苔、ごまだれ） #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #きょうもいちにちがんばろう〜 pic.twitter.com/5kgjgPHAU5

茄子で回鍋肉をつくってみたけど、美味しかったね #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #クックドゥー配信を気長に待つおじ pic.twitter.com/TiHMpK2j6X

ホタルイカとジャガイモとインゲンのジェノベーゼ和え ポルペッテ（ミートボールのトマト煮） ランブルスコ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん pic.twitter.com/2AiHrDqyD7

うまかっちゃん熊本香ばしにんにく風味（レタス千切り） ＋鯛めしおにぎり #チャウおじのごはんツイート #うまかっちゃんは_すみな飯 pic.twitter.com/e15PI9kVcA

チーズケーキ再び。美味しい #パティシエ修行おじ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #自分に出来ることは何もないのでチーズケーキを焼いた pic.twitter.com/9iWw7tPWce

赤エビの頭と殻でとった出汁でつくったラーメンに 皮付き蒸し豚三枚肉の皮を揚げ焼きにしたやつと葱トッピング なんだか色々と疲弊したときにはカロリーだ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #の合わせ技 pic.twitter.com/HmfkUR5Ndl

赤エビの白だし漬け丼 という、至高の丼を開発してしまった 殻を剥いた赤エビを半割りにして、 小一時間白だしに漬けておくだけなんだけど むちっとした歯応えと甘みで、官能的な美味しさ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #すみなちゃん御饌部 pic.twitter.com/MN7IpiMfC2

ピスタチオジェノベーゼパスタ、バリうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #すみなちゃんメンバーカラー飯 #ナッツにも爪の形成に必要な亜鉛が多く含まれるらしいよ pic.twitter.com/2xa3DlvOqn

蒸した皮付き豚三枚肉で、十勝豚丼、美味すぎる ベトナム風もやしの浅漬けで、口の中をサッパリさせて 濃い→サッパリ→濃い、で無限に食える #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #おっさん飯 #ただの飯テロ pic.twitter.com/VDhI8ghGKA

アジアン晩酌、バリうま 🇻🇳 Thịt Heo Quay（皮付豚焼き） 🇹🇼 蚵仔煎（牡蠣入り卵焼き） 🇯🇵🇨🇳ホタルイカの麻辣ダレ 烏龍ハイ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #爪の回復に効くメニュー試作 #という免罪符で食べたいもの食べただけ #不足しがちな亜鉛を補う牡蠣 pic.twitter.com/9lS4QIVaXy

他人丼 親子丼（鶏と卵で、親子）の 鶏肉を豚肉に換えたバージョンなんだけど 関西以外では見かけない気もするけど ふつうに美味しい 刻み海苔と粉山椒かけて、うまうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #九州とかでも食べられているのかしら？ pic.twitter.com/jBUtb41XLX

魯肉カレー、有名になるだけあって、いい組み合わせ ターメリック・クミンライスに、滷肉、卵黄、キャロットラペ 昨日のサルサの残りも活用したカレー、あとライタ 美しい味の、うまー #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #すみなちゃん御饌部 #の余韻 pic.twitter.com/8KVJYU2OcN

トルティーヤチップス・パーリィナイト #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #アボカドフェス開催中です #とりあえずラストかな #この中にひとつインド料理がいます pic.twitter.com/6YN9ItUMdD

メキシカンまぜそば、バリうますぎて記憶飛んだね 𝕏で見かけて美味そうだった、某鷹◯目の限定インスパイア #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん？ #まぜそばの可能性は底知れない pic.twitter.com/iDHyTUDMVV

コブサラダ🥑🥚🍅🧀🥓🐓と イングリッシュマフィン＆御座候チョコパンケーキ しょっぱい、甘い、しょっぱい、うまー #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #アボカドフェス開催中です #コブって人名だって知ってた？ #ワイは知らんかった pic.twitter.com/eK1RHaMXxx

チョコパンケーキ＆チョコムースに 水出しアイスコーヒー、美味いけど、なんとも映えない #パティシエ修行おじ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #セリアの型使った #全国で呼び名が異なる例の菓子に似た #うちは御座候だったな #すみなちゃんは回転焼かなあ pic.twitter.com/LnyyWnsOO6

冷やし中華、うまま 初手は、蒸し鶏、カニカマ、錦糸卵、キュウリに、胡麻ダレで。 #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #冷やし中華はじめました #例年よりもかなり早いシーズンイン pic.twitter.com/9uaRXI7KVb

ロコモコ、うまうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #アボカドフェス開催中です #なんとなくロコモコにアボカド入ってる気がしたけど #案外アボカド使っていないレシピが多かった pic.twitter.com/5GJkksa3yi

サムギョプサル と 生マッコリ、マシッソヨ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #韓国人の友人に連れて行ってもらった新大久保の店と同等の出来かも #若い子はだいたい韓国が好き #というおじ脳 pic.twitter.com/Kw6TfFsoPf

海老アボカドサンド＆水出しアイスコーヒー、うまー #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #アボカドフェス開催中です #アボカドやや熟しすぎて色が良くなくて柔らかかったのでペーストにして海老の下に敷いた #アボカド熟し見極めムズイ pic.twitter.com/YB2Ya7ePa6

ホタルイカと菜の花のプッタネスカ、バリうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #ホタルイカ大好きおじ #おじは季節とか旬の文字に弱い pic.twitter.com/CTECvqzRU2

ノーマルうまかっちゃん（朝の残りの卵、葱、胡麻、ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ） ＋昨日の残り #チャウおじのごはんツイート #うまかっちゃんは_すみな飯 pic.twitter.com/nY34NN5Wgr

完璧な朝食 アボカドトースト（アボカドペースト、シュレッドチーズ、ゆで卵、アボカド、黒胡椒） 蒸して焼いたじゃがいも コーヒー #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #アボカドフェス開催中です #朝がんばったので昼はがんばらない pic.twitter.com/N9UgBWBKt8

喜多方ラーメン、トッピング盛り盛り、うま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #煮豚チャーシューを仕込んでいたときに魯肉飯を見て半分茹で豚の状態で分けて魯肉飯と回鍋肉に派生させた pic.twitter.com/REiOrrKiTp

サーモンアボカドポキ丼、バリうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #いつもありがとうの気持ちを込めて #アボカドフェス開催中です pic.twitter.com/IoFa5LQGL2

思いついて作った回鍋肉麺が、ヤバうまだった #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #すみなちゃん御饌部？ #茹で上げた麺に回鍋肉かけただけなんだけどね pic.twitter.com/zHO0pjdlLE

ガパオライス、バリうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #まいか飯なのかもしれない #昨日のカルディの海南鶏飯のタレが余ってたので流用した #挽肉のっけご飯なのでニアリー御饌 #混ぜるの上手くない？ pic.twitter.com/XsRIVs7VtD

まぜそば、うまうま 具は、肉味噌、ネギ、フライドオニオン、海苔、四川花椒麻辣醤 #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん？ #パンチとボリュームの男メシ pic.twitter.com/dMvnbw1bwV

チキンサグカレーに Pasco・全粒粉入りイングリッシュマフィン 結構合うかも。うまうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #レシピ本を見ながら適当につくったけどカレーのスパイスの配合は奥が深い pic.twitter.com/9XILTKWEpf

ナポリタン、うまうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #人生いろいろあるけど #為せば成る為さねば成らぬ何事も_なので #進み続けてもらいたい #頑張りすぎないことも大切だと思うけれど #飯テロ画像に添える謎の想い pic.twitter.com/K7I8SLeDmr

ハンバーガー（アボカド・目玉焼き）、うまうま #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #むうどっしりした歯応え #パンと中のハンバーグの歯応えが釣り合っている #全くアメリカ人好みのあさましい食いものだ #ツンデレ海原雄山より手が汚れてしまった pic.twitter.com/vN0qMbbeK1

おじ定食：青椒肉絲、焼売、ご飯、卵スープ #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #焼売がスペシャリテになりつつある #さすがに食べすぎて少しくるしい #飯テロになってしまったら申し訳ない pic.twitter.com/YdZY3cKs4U

鯖サンド（Balik Ekmek） バゲット、焼き鯖、玉ねぎ、レタスという ミニマルな構成なので、スパイスをたくさん使ってみたけど かなり、いい感じに仕上がった #チャウおじのごはんツイート #すみなちゃんに作って食べさせたいごはん #食べたことない異国の料理をネットの力をつかって再現してみた pic.twitter.com/0Wq76TTueL