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おつかれさまです🍖 本日はプル系トレの日でした😊 ジム内にモニターがあるんですが、 『大声や大きな音を出すような迷惑行為は止めましょう』と表示されているその下で 「んぁー!」&「ガチャーン!」のコンボをカマしてる迷惑客がいて苦笑い😅 #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ
2024/05/23 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング
アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/22 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/20 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング
アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/16 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/15 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング
おつかれさまです🍖 本日はプッシュ系トレの日でした😊 写真のSディップを 先週から85kgで取り組めるようになりました✨ 途中で三頭筋がピキピキなり始めるんですが、それがたまらんですね〜😚 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ pic.twitter.com/ORbiuIX5M3
アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/11 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/09 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング
アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/08 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/05/03 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング
自宅での #ダンベルトレーニング(30kg✕2=60kgくらいまでの重量)、ジムで #バーベルスクワット #マシントレーニング 、路上や公園で #ストリートワークアウト #公園トレーニング などして遊んでいます。
おつかれさまです🍖 本日はプッシュ系トレの日でした😊 今週は低重量+回数増の週です✨ 総重量が同じようになるように設定しているんですが、 回数が多くなるとしんどいですね😱 でも、これはこれで楽しい🤭 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ pic.twitter.com/OEdNq4HI3J
⚽️スポーツコース🏀 入学式してから1週間、初めての実習授業🏋️ 施設のマシンの使い方を学んでいます🏃 これから日々、身体作りに打ち込んでいきます🧘 #大原 #スポーツコース #マシントレーニング #実習 #筋トレ pic.twitter.com/zD73mAtNss
アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
2024/04/25 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい