なので約半分にカットして､チリメンジャコやら茹で卵やら添えてみます｡ 野菜はブロッコリーね！ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/J64Z2IClAB

終日雨に打たれて､スッカリ身体が冷えてしまいました｡ 今宵､昨晩に引き続き鶏鍋にします♬ 野菜としては大量の大根の葉っぱです☺️ #鶏鍋 #味噌味 #奥さ〜んw pic.twitter.com/Kae67LWmpb

よいしょぉっと！ 今日は朝から雨で､カッパ着てたら蒸し暑くて…とにかく最悪のコンディションでした😆 それでもとにかく､お陰様で今から晩飯です｡ 蒸し暑くて…とか言ってた割には鶏鍋🤣 明日もお互い顔晴りましょうね♡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/IkBKIlo7lf

こんばんは！ さて､いよいよコイツを試す時が来ました｡ かなり以前に買ってから長らく放置してたヤツ｡ カンタン八芳酢！ 「旬の素材にかけるだけ」とな？ マジか？ 実食して美味ければリピートします｡ 取り敢えず今宵はレタスサラダにかけてみますね😊 #カンタン八芳酢 #奥さ〜んw pic.twitter.com/oC6QIBCytC

こうなりました｡ レタスサラダ､量多め😆 そりゃそうと…平飼い卵がボチボチ切れかけ｡ 今からチョイと買いに出掛けます♬ #キーマカレー #レタスサラダ #奥さ〜んw pic.twitter.com/3TaaWAjjg2

さて､今日の1日1食｡ 今宵はキーマカレーに致します｡ レトルトカレー…だけど酵母エキスとかは不使用｡ ゼータクに2パック使用してみましょう！ #キーマカレー #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/uSSxP08Njx

ばんは！ 昨晩に引き続き､今宵もやっぱりチリメンジャコプラスオイルサーディン｡ プラス平飼い卵｡ そしてレタスはかなり多め😆 ここはやっぱり松田のマヨネーズの出番だよねー！ 兎にも角にも…皆様､お先です🙏 #1日1食 #松田のマヨネーズ #奥さ〜んw pic.twitter.com/hsApTchwCM

んで｡ 今宵のメインは消費期限の都合上（笑）…チリメンジャコスペシャルね😆 #奥さ〜んw pic.twitter.com/Al7Bufr8Ee

奥さ〜んw 良さげなレタス､入りましたぜ〜♡ そうねぇ､3日分くらいにはなるかな？ 松田のマヨネーズの出番だわ｡ #レタス #松田のマヨネーズ #奥さ〜んw pic.twitter.com/Ky5hA9Jjeu

今宵はカレー味にしますがね！ 原材料の酵母エキスってのが気に食わない｡ 使い切ったら2度と買わないです😇 #カレー味 #酵母エキス #鶏肉 #平飼い卵 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/dANYeNeTYq

今宵は鶏肉とタマネギを炒めてみたのですね｡ これでようやくタマネギ使い切りました！ 実食はまだ先…1時間くらいあとかな？ #奥さ〜んw pic.twitter.com/q1xWJTkqQj

んで｡ 今日の1日1食､今宵の晩飯完成です😊 目玉焼きは平飼い卵を3ヶ使用｡ 仕事終わってから､こんなの…｡ 正直メンドイでしょ？ 僕もメンドイですよ！ だけど間違いない真理として「あなたの身体は日々の食べ物で造られている」｡ 無精すべからず､極力自炊すべし！ #奥さ〜んw pic.twitter.com/H2GhSVm3iQ

雨は一旦やみました｡ チョイと気晴らしに広い公園内を歩いてます｡ チビッコ2人連れた見知らぬお母さんが会釈してくれましたケド｡ さすが自称・人妻キラー😆 #奥さ〜んw

実食中…｡ フツーに美味いじゃないか！ またやろう♡ #カレーピラフ #奥さ〜んw pic.twitter.com/McbK5wpNp3

さて､どうなの？ 美味しいカレーピラフモドキになったの？ 食べてみないと分からにゃい😆 #日曜日 #カレーピラフ #奥さ〜んw pic.twitter.com/o7oKOTBaxr

ちなみに今日の1日1食はオールPantry頼み｡ かなりゴーセイです？ 週に一度くらいは無精もしますって😆 #あくまで当社比w #奥さ〜んw pic.twitter.com/tNXsLoLd7Y

それにしてもだね｡ 本当､何でもペーパーレス化｡ 何でもネットでやらせようとするんだね｡ 高齢者とか困らんのかなぁ？ #関西電力 #はぴeみる電 #我ながら節電は出来てるw #奥さ〜んw

タマネギが余って余って仕方ないので､今宵はタマネギ大量投入！ 味噌味の鶏鍋にしました😆 これでもまだタマネギ消費し切れないんだよねー！ テキトーカットして､残りは冷凍保存に回しました！ #鶏鍋 #味噌味 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/bGBSCLV4pq

仕事先から帰宅後に…｡ チョイとヤボ用アリで再外出｡ ついでに自然栽培米6キロ､ゲット｡ 近所にオーガニックプラザとかあると､本当有難いねぇ♡ #オーガニックプラザ #自然栽培米 #奥さ〜んw pic.twitter.com/pZ7j48H9Uh

これが最終形態｡ 平飼い卵1ヶ落として卵かけご飯😊 煮干しも散らしてみました♡ あとは醤油垂らして頂くばかり！ #早寝早起き #タマネギ丸ごと1ヶ #煮干し #卵かけご飯 #奥さ〜んw pic.twitter.com/CJpBUZrnW8

少し前に買ったタマネギ2キロ｡ なかなか減らないので…｡ 今朝は炊飯器に玄米1合､タマネギ丸ごと1ヶ投入｡ 予約炊飯スイッチオンして出勤します｡ 帰宅したら出来上がってますよ😊 #おはようございます #奥さ〜んw pic.twitter.com/LoB09zm0Ke

ほいよぉっ！ 出来ました｡ 鶏肉とタマネギの焼きうどん😊 味付けは醤油♬ 結局アレなのよ｡ 安心安全な食を求めれば､自炊に落ち着くのよ｡ 実食間近､絶対美味いやつ♡ #連休最終日 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/9PhzLas9Bf

いま10時10分ですが…休日のこの時間までシラフでいるのは自分的には極めて珍しい｡ どうやら僕は､やったら出来る子😆 タマネギのテキトーカットなどしながら過ごしております｡ このまま昼まで呑まずにいけるかなぁ？ #やったら出来る子w #タマネギはまだ1キロ残ってるw #奥さ〜んw pic.twitter.com/mVSTZORnfm

帰路…十三駅から各駅停車に乗ったつもりが特急でした😆 電車は非情にも自宅直近駅を通過｡ 仕方ないので？西宮北口駅でビール買って､今から引き返します｡ ちなみに普段はヱビスしか呑まにゃい｡ #ドンマイ #奥さ〜んw

もぉ5月なのに､まだ鍋なのぉ〜？ イヤイヤ､奥さん｡ 鍋は年中いけますよ♡ 今宵は鶏鍋｡ 味付けは定番､シンプルに味噌だけ｡ ナマワカメ多め､鶏卵も1ヶ投入｡ 炭水化物としては細うどん160グラムになります😊 #鶏鍋 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/frIIdBmzNz

昨晩はゴーセイに？カツオまつりだったので､今宵は謙虚に😆 冷凍しといたPantryのだし巻き卵を自然解凍｡ ふえるわかめちゃんに…あとは煮干しね！ あー､魚肉ソーセージも2本追加するかも？ そんな夜です😊 #奥さ〜んw pic.twitter.com/2BXcHdFkYc

終日雨でした｡ 鯖でも焼いてみるか？などとも考えてましたが､仕事帰りに寄ったマックスバリュでカツオのタタキが目に入って…結局今宵はカツオまつりに😆 醤油とワサビがスタンバッてます｡ 実食､間近♡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/PzND1hRcpI