#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム からし豆腐 枝豆 鰹タタキ 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/o5xVJf2nBE

シシャモを箸で丁寧に取っても､シャモジで米ごと一気に掬い取っても…見た目は大して変わりませんね😆 とにかく実食は小1時間先です｡ 昨晩同様､カンタン八芳酢を掛けて頂きます🙏 #1日1食 #炊飯器調理 #シシャモメシ #奥さ〜んw

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 海老フライ とうきび ウイスキーロック いただきます💕 pic.twitter.com/f9YJMu919R

出でよ！ 万能調味料・カンタン八芳酢！ ってなワケで､実食は小1時間先です😊 #1日1食 #シシャモメシ #タクアン #カンタン八芳酢 #奥さ〜んw pic.twitter.com/6BrmsmlRBi

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 漬盛 茄子の揚げ浸し ホッケ 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/sa5SuF2q3c

そこに味噌を投入！ 炭水化物としては昨日の残りの十割蕎麦少々｡ そこにミニサイズの餅2つを追加｡ 動物性のものとしては同じく昨日の残りの鶏肉2切れに加えて､新たに平飼い卵を2ヶ投入！ 実食は小1時間先ですが､ゼッタイ美味いに決まっているのです✌️ #1日1食 #鶏鍋 #暑くてもとにかく鍋w pic.twitter.com/VBiNErPq3u

とにかく何でも自分でやってみる事ですね😊 あー､腹減ったわ😆 #1日1食 #醤油焼きそば #奥さ〜んw

ただいまー🐣 プロバンサイン生活してると帰る頃には流石に腹減りすぎで、終業時間前から帰って何食べるか考えてる🤤 同じような生活してる人いるかな🤔 #多汗症 #1日1食 #晩御飯

ばんわ！ 今日の1日1食､今宵はめちゃシンプル😊 Pantryのだし巻き卵をドン！ 水で戻したふえるわかめちゃん｡ チリメンジャコにオイルサーディンときたもんです｡ 玄米は1.2合ほど詰めたので､手に取るとズッシリ重量感😆 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/JSXku9apJB

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 茄子の揚げ浸し がんも煮 いさき 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/4WDQbIuDTh

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 納豆 どん兵衛 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/B3FHHyqiUB

今日は体調改善のために、シーザーサラダだけです🥗✨ 野菜をたくさん入れて、コンビニのサラダチキンをカットして盛り付けて、シーザーサラダドレッシングをかければ完成です🥗✨ 粉チーズをかけても美味しいですよ✨ #1日1食 #セシルラボ pic.twitter.com/xPWBKcOgqa

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 焼き野菜w 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/O6GxVUjHwZ

今日は久々の休日なもんですから…普段は晩に摂ってる1日1食の時間もかなり早めになります｡ だって早朝から阿呆ほどビール呑んでるんだもん､ホント大量に😆 鳥天にはキムチなど合わせてみますか？ もはや自分で何かこさえる気力無し｡ ぜーんぶPantry頼み😅 #1日1食 #Pantry #奥さ〜んw pic.twitter.com/7bEMevgH5L

山岡家 辛味噌ネギチャーシュー　大辛 マジ美味い　ハマってる しかし　週末の深夜は混む #1日1食 pic.twitter.com/1MmKNv4BbB

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 冷奴 鯖 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/Pu3qw7hSFS

んで､いま実食中です｡ ビール呑みながら😆 やはりカンタン八芳酢の威力は凄まじく､まずは美味しく頂いちゃってます♡ だけど今後､炊飯器でソバとかは無しかな？ #1日1食 #十割蕎麦 #カンタン八芳酢 #奥さ〜んw #実験くんw #開拓者魂w pic.twitter.com/M2zmFN1ZPv

今宵､久しぶりにカツオまつり開催！ カツオにはホンモノ醤油とホンモノ辛子｡ ブロッコリーには松田のマヨネーズが宜しかろ♡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/rkiergKcJb

手羽元の唐揚げ甘辛ソース絡め ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳˙ )━ﾏｽｯ #1日1食 pic.twitter.com/Mj8M78Fbcj

そして完成！ 今日の晩飯♡ 味付けは唯に「カンタン八芳酢」のみ！ 多分､フツーに美味いと思います｡ 実食は小1時間先ね！ #1日1食 #カンタン八芳酢 #奥さ〜んw pic.twitter.com/eWkYad9amO

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 冷奴 鯖 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/kX83GMOSnO

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 蟹すきw 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/zJTY9KdYsj

今日はとんきで、1日１食は継続中。。。 #とんき #1日1食 pic.twitter.com/OvcMujNNci

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム と〜れとっれピ〜チピッチかに料理ぃ～♪ いただきます💕 pic.twitter.com/b3YPBinUvQ

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 キムチ納豆 ホッケ 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/XaBsnis7iB

まぁ日々､色々あるわけで｡ 今宵は鍋にしますけれども､さっき気づきました！ 野菜､何も入れてなーい😆 奥さん､大丈夫ですよ｡ こんな時に備えて「ふえるわかめちゃん」常備してます✌️ #ふえるわかめちゃん #1日1食 pic.twitter.com/PwubVakpJE

交通費さえ場所によってはお金ないから行けないし、本当にヤバ。#困窮 #しんど #1日1食

鶏手羽元とジャガイモとインゲンの 梅カツオさっぱり照り煮 久しぶりにちゃんとしたおかず作ったわぁ✨ ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳​˙ )━ﾏｽｯ #1日1食 #飯テロ pic.twitter.com/cenBC1G8Gz

日の食事はバランスの取れた食事を心がけ、野菜やタンパク質、炭水化物を意識して摂取。意識できる時に、無理なく取り入れています。 移動が多い日などは、意外と水分補給を忘れてしまうのでこちらも忘れずに。水分を取る取らないでは、結構身体の違いを感じてしまいます #1日1食 #空腹ダイエット

なので約半分にカットして､チリメンジャコやら茹で卵やら添えてみます｡ 野菜はブロッコリーね！ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/J64Z2IClAB

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム たくわん 茄子の揚げ浸し 鰤の照焼 鯛の子 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/2vtLUeoyDl

“無料招待”は 表立って自分の声で言うのに “爆発事故”は 他人に任せて自分で言わない こういう危険を知らせる時こそ 顔の売れてる人が大きい声 出さなあかんのとちがう？？ #万博やめて能登に回せ #珠洲市 #1日1食

＠kishida230 想像力のない人間に政治を任せると こういう事が起きるんだろう #自民党 を選ばないって事は 間接的にでも誰かを助ける事が できるんだと思う。 デモを起こされてる #維新 も同じ #珠洲市 #1日1食 #東京都知事選 も大事やけど TVでとりあげて、みんなで考えたい

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 青菜の胡麻和え ピリ辛こんにゃく 鰆の塩焼き 日本酒 いただきます💕 pic.twitter.com/lbXJOYTAP7

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 冷奴 野菜炒め マグロ 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/CJBHnYXkvI

#food 金曜 #1日1食 からすみオリーブオイル十割蕎麦＋α。最高。 pic.twitter.com/oaXUr7pnLs

さて､今日の1日1食｡ 今宵はキーマカレーに致します｡ レトルトカレー…だけど酵母エキスとかは不使用｡ ゼータクに2パック使用してみましょう！ #キーマカレー #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/uSSxP08Njx

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鱈ちり 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/6sbPIbEpKZ

ばんは！ 昨晩に引き続き､今宵もやっぱりチリメンジャコプラスオイルサーディン｡ プラス平飼い卵｡ そしてレタスはかなり多め😆 ここはやっぱり松田のマヨネーズの出番だよねー！ 兎にも角にも…皆様､お先です🙏 #1日1食 #松田のマヨネーズ #奥さ〜んw pic.twitter.com/hsApTchwCM