あと夫とスパーしてる時にうまくいいポジション取れて、頭に座ってキムラ取りに行った 腕力でキムラ防がれたけど、頭に座られたのがかなりきつかったらしい これ、前に出稽古にいらした日本人の方に教えてもらった😍 海の向こうから伝わった技が段々自分のものになっていくの、なんか嬉しい #柔術

昨日のオープンマット、いつもはゆっくり軽くしかスパーしない青帯の男子が、試合前だから強度高めで受けてくれた✨ 優しい🥰 #柔術

ふざけた発言ばかりしていますが...仕事はしっかり楽しくさせて頂いてます。今日もありがとうございました😊 #柔術 #MMA pic.twitter.com/AKcnGJkv5G

土曜柔術。急な腹痛で途中トイレに引籠りましたが快調してスパ楽しめました。函館でもオーロラが見えるそうなので、人生の夢の1つが叶うかもです🐈コンバッチ #函館 #柔術 #ベラトレオ pic.twitter.com/ygK0VA4XU8

月一恒例 #ROBUST柔術 #robust柔術 毎度勉強させていただいてます。 いつもありがとうございます。 #赤塚 #柔術 #bjj #jiujitsu pic.twitter.com/gfBSiJoJSl

明日は午前中、岡山大学の第二武道館にて岡大古流武術同好会の稽古があります。 体術、武器術の両方が学べる面白い団体なので、是非お越しください。 #春から岡大 #春から岡山大学 #刀剣 #槍 #鎖鎌 #居合 #十手 #杖術 #柔術

今宵のパラ池🥋💪 押忍🤙 (￣^￣)ゞ ※2024.5.11 #パラエストラ池袋 #柔術 #サタデーナイト柔術 pic.twitter.com/s5IvOED0Db

この機械で肘で支えてぶら下がり（？）脚上げして腹筋する 半年くらい前やった時自分の体重を支えて足を離すだけでも大変で脚上げなんか3回くらいやって限界超えてた 今日やったら、楽々支えられて、脚上げも楽しく大きくはっきりした動きで１セット1０回x3できた😍 柔術の成果！ #柔術 pic.twitter.com/AsZbk8jXOi

ちゃんとジム行ってきた 走るのすごく苦手なんだけど、肺活量増やすため頑張って時速9キロで3分、時速4キロで1分を4セットやってみた 試合で3分めちゃくちゃ動いて、少し休めばまたしっかり動ける、っていう想定 でももっと効率いい時間の組み合わせがあるかも #エクササイズ #柔術 pic.twitter.com/q7UdmfLkyg

今日はTMCKニキが体育館でクルクルしたよ🌀 サロスジムのキッククラスの人も練習に来てて鉢合わせした🐝 昨日教わったオシャレ技の復習とか、ハーフガードパスとか、スパイダーの打ち込みとか、ガードリテンションの打ち込みとかラペラワンレッグエックスからのハニーホールとか練習しました🤬　#柔術 pic.twitter.com/XtklCkesnK

#愛知県 #瀬戸市 #ブラジリアン柔術 #柔術 #jiujitsu #格闘技 #フィットネス #スポーツ #子供の成長 #子供のいる生活 #習い事 #キッズクラス #神防御 #自彊不息 #笑顔 #ストレス発散 #健康維持 トラスト柔術アカデミーメンバー募集中！ 1ヶ月無料体験受付中です！ trustbjj.com

5月11日のねわワ武蔵野主催「奥襟部長の立技天国」@小金井体育館。参加者2名+インストラクター1名の3名で楽しく練習できました。今回は基本練習と一本背負いの打ち込み、足技の乱取を中心に練習を行いました。お疲れ様でした！#柔術 #武蔵野市 #西東京市 #小金井市 #三鷹市 #格闘技 #初心者歓迎 #柔道

柔術の試合が近くなって来ました！ 柔術組の皆様、頑張ってください🔥 #ヒデズキック #柔術 pic.twitter.com/qe9DESuPOp

格闘技で楽しく強くフィットネス！ 『IN YOUR LIFE』@rootsgym 🌸春の入会キャンペーン実施中🌸 rootsgym.com ※キャンペーン期間 3/21〜5/31 #今日のルーツ #修斗 #柔術 #mma #キックボクシング #ヨガ #女性 #中高年 #未経験者 #大歓迎 #rootsgym #小田原 #かまぼこ通り pic.twitter.com/3jylD4PtiW

格闘技で楽しく強くフィットネス！ 『IN YOUR LIFE』@rootsgym 🌸春の入会キャンペーン実施中🌸 rootsgym.com ※キャンペーン期間 3/21〜5/31 #修斗 #柔術 #mma #キックボクシング #ヨガ #女性 #中高年 #未経験者 #大歓迎 #rootsgym #小田原 #かまぼこ通り pic.twitter.com/J9oWevaZjw

珍しくリストロックが話題に！ 後日改めて取り上げますね！ スパー後に茶帯さんたちが青帯さんへアドバイス！ 戦い方は様々ですが、参考にして損はなし！ 試行錯誤も面白さの一つですしね！ #柔術 #ブラジリアン柔術 #グレイシー柔術 #格闘技 #武術 #文京区 #神楽坂 hiruma-dojo.com pic.twitter.com/3kF0YuikT7

#サンボ の投げ技三種の神器！ 復習でもあるオーバーヘッドスローから！ 大事な大外掛けや足払いの準備動作も！ “UFC王者”マカチェフとの違いは何か！？ 腰と膝の使い方が味噌ですね！ #柔術 #ブラジリアン柔術 #グレイシー柔術 #格闘技 #武術 #文京区 #神楽坂 #MMA hiruma-dojo.com pic.twitter.com/uC2YmZnJzb

#京都何気 5/11朝 ※初心者・出稽古、歓迎しています。 12(日)9-11 13(月)19:30-21 スパーリング 14(火)19-21 15(水)19-21 16(木)19:30-21 ノーギ・スパー 17(金)19-21 18(土)【12-14:30】西山 講師:上野 19(日)9-11 #bjj #jiujitsu #柔術 #ブラジリアン柔術 #京都で柔術 pic.twitter.com/HMnEIq0YFn

今日は柔術からの筋トレ！体重は練習後にご飯食べて60.8kg後は筋量落とさずキープ！でも明日は後輩の結婚式なので食事解禁で！そして祝辞＆乾杯の挨拶。祝辞2回目だけどどうかな。一応カンペ用意したのでいざというときは…とりあえず頑張ろう！ #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #JiuJitsu pic.twitter.com/4Wpge9LGzQ

おおしまｾﾝｾｰ 寒河江ｾﾝｾｰ 初戦突破おめでとうございます😊 なんだか緊張して朝からお腹痛いです(笑) #ADCC #柔術 #やっぱつおい

ブログ更新しました！ btgym.livedoor.blog/archives/22969… 土曜日のキッズ柔術クラス、ヨガクラス、スパーリングクラス、フィットネスクラス、MMAクラス #ブルテリア格闘技ジム #浜松 #柔術 #BJJ #キックボクシング #ブラジリアン柔術 #MMA #フィットネス

片手で技を掛ける時も両手を使っているイメージでしないと上手くいかないです。只今、体験者募集中です〜。zenmeikai.simdif.com #福山市　#握手落とし #護身術　#空手　#合気　#柔術　#武術　#体験者募集中　#web秘伝　#大人趣味　#沼隈体育センター

昨日練習に来てた白帯オージー男子がこの着を着ててとってもオシャレで良かった ね、ね、どこの？どこの？ 裏地もかわいい！ と大騒ぎして色々見せてもらって、嬉しそうだった おそろのラッシュガードも持ってるんだって✨ #braus #柔術 pic.twitter.com/Cc0LYCAwr2

5月17日（金）13時〜14時で 練習会やります！白帯大歓迎です！ 場所は、JR高崎線宮原駅徒歩5分 ホロイムアです。 参加希望の方は、コメントor DMお待ちしています！ よろしくお願いします。 #ブラジリアン柔術 #柔術 #コンペ練習

本日の1テクニック クレイジードッグパスからアームバーです アームバーでフィニッシュ出来たら最高ですがその１つ前のデッドリフトパスも単体ですごく使える技術ですね👍 youtu.be/VgxE4DnMyCM?si… #bjjempire #bjj #柔術 #ブラジリアン柔術 #柔術テクニック

今日のパラエストラ草加は昼柔術。 漆兄弟にアラムくんなどなど、将来期待の若手がたくさん参加。 漆兄弟はクラス前後にもグラップリング…元気ですね😅 大人達は疲れ果てて、練習後はぐったりしてます。笑 #パラエストラ草加 #パラエストラ #柔術 #ブラジリアン柔術 pic.twitter.com/Dqzz5D4rX6

うちのジムに貼ってあるマリオ・スペーヒのセミナーポスター 前進し続けよう、の手書きメッセージがシンプルでカッコいい！ ポスター作成のため写真送ってって頼んだら、最初顔面流血してる写真を送ってきたらしく 怖すぎるからもっと普通のをリクエストしたと先生が笑いながら言ってた #柔術 pic.twitter.com/sJCEAxkWOx

柔術スパーリングクラス！怪我しない様にやっていきましょう！ まずは無料体験→ tkdj.net/trial/ #落合 #中野 #東中野 #ブラジリアン柔術 #柔術 #総合格闘技 #jiujitsu #BJJ #MMA pic.twitter.com/u6aIEztfZa

追い込みすぎて、やっぱり今週末は回復に当てて正解と思う 朝普通に目が覚めて、疲労もかなり回復してたから練習行こうかな？ってちょっと思ったけど、結局二度寝して起きたら12時回ってた😆 やっと動けるくらい回復した💪 夜は走ろうと思う #柔術 #エクササイズ

今宵5/11土いつもの土曜夜クラス開催🙏 ヨロシクです 押忍🤙 (￣^￣)ゞ 🇯🇵サタデーナイト柔術🇯🇵 🕋パラエストラ池袋 🕐毎週土曜20:00～22:15頃まで 前半：マット運動＆打込み、テクニック 後半：スパーリング ▼詳細 the-kzo.com/suturdaynight_… #柔術 #JIUJITSU #サタデーナイト柔術 #今を生きる。

オンラインクラス！ -【柔術道場】ストライプル早稲田☆ヒルマ道場 blog.livedoor.jp/strapple_ace/a… #柔術 #ブラジリアン柔術 #グレイシー柔術 #武術 #武道 #格闘技 #文京区 #神楽坂 #飯田橋 #早稲田 #高田馬場 #江戸川橋 #茗荷谷 #牛込柳町 #護国寺 #格闘技ジム #柔術ジム #サンボ hiruma-dojo.com pic.twitter.com/sIWPoiB4uH

5/26（日）にKIDS CAMP34を開催いたします。 5/13（月）AM9:00より受付開始となります。 kidscamp.jp 今回より23名限定（全席指定）となりますので、お早めにお申し込みをお願いいたします。 #柔術 pic.twitter.com/z9tEDt5N3i

おはようございます☀ 本日松原市民体育館にて稽古を行います #大阪府 #松原市　#土曜日 #日本古流武道柔拳法 #古流柔拳法 #柔術 #合気道 #古武道 #格闘技 #空手 #投げ技 #突蹴り技 #関節技

今日は江戸川橋から❗️ 全力全開本気学園スタートします❗️ さぁ行こう❗️高い理想を堅持して‼️ 君の可能性は無限大♾️❗️ 本気は無敵❗️全力に不可能はなし❗️ 我々の❗️熱い思いを、絶対に…❗️ #学習塾 #武道教室 #不登校支援 #護身術 #柔術 #筋トレ #総合学習会AREX pic.twitter.com/mn19dZOdCf

お得な週末SALE！ 柔術デザイン「ニーオンベリー」 Knee on Belly？イヤイヤ Knee on Berryです 柔術で充実のライフスタイル✨ ttrinity.jp/shop/higeqlo/d… #Jiujitsu #BJJ #柔術 #格闘技tシャツ #柔術女子 #格闘技女子 #ブラジリアン柔術 #柔道 #イラストtシャツ #Tシャツトリニティ #ttrinity pic.twitter.com/nwwMRp7a1D

オールレベル2時間 スパーリング5分×6本 しばらくは積極的に下。 最低限の守りをちゃんとやる。 そこからどうやって自分の得意なかたちに持って行くか。 腹筋を燃やし続けていくのみ。 #柔術 #ブラジリアン柔術 #柔術の積み上げ pic.twitter.com/iiz3mfG2bM

柔術で日々を充実させませんか？ youtu.be/5olpMMo2Ymc #柔術 #ブラジリアン柔術 #格闘技 #グレイシー柔術 #神楽坂 #飯田橋 #高田馬場 #護国寺 #茗荷谷 #江戸川橋 #牛込柳町 #文京区 #総合格闘技 #MMA #サンボ #護身術 #武術 #武道 #柔術ジム #格闘技ジム #柔術教室 hiruma-dojo.com

#柔術 で強く #健康 になりませんか？ #ヒルマ道場 hiruma-dojo.comでは、#ブラジリアン柔術 を中心に、#護身術 の #グレイシー柔術、源流である日本の #武術 の #身体の使い方 等も加え、#柔術で充実 しております！ 柔らかくしなやかな心身を！ #格闘技 #文京区 #江戸川橋 #神楽坂 #高田馬場 pic.twitter.com/UXjUH9N8Aj

腕を掴まれた！ 身を守護る為にはどうすれば！？ #護身術 ＋ #ブラジリアン柔術 ヒルマ道場① 《初めての護身術》 youtube.com/watch?v=9PlAwy #柔術 #グレイシー柔術 #武術 #格闘技 #文京区 #神楽坂 #飯田橋 #早稲田 #高田馬場 #江戸川橋 #茗荷谷 #牛込柳町 #護国寺 #サンボ hiruma-dojo.com pic.twitter.com/WGvGCp8DH4