アメブロを投稿しました。 『2024年度全日本プロ選手権自転車競技大会記念競輪 全プロ記念競輪』 #アメブロ #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

昨日から、当クリニックも導入した「骨盤底筋チェア」 調べれば調べるほど、骨盤底筋のトレーニングが大事って事がわかる…。 ちゃんとやれば、ヒップアップも期待できるらしい。 これは、夏までにしっかりやらなければ。 #フェムケア #骨盤底筋 #骨盤 #ヒップアップ #ダイエット #下半身痩せ #生理痛

コエタスのモニターキャンペーンでもらった「すわりん」のレビュー。骨盤底筋サポートクッション。座るだけで姿勢がしゃんとするよ～。座り仕事の多い私の強い味方です！ #コエタス #PR #すわりん #姿勢改善 #骨盤底筋 pic.twitter.com/ImyuaQssN4

アメブロを投稿しました。 『甘い物が食べたければハイカカオを！！低GI値を』 #アメブロ #レッドコード ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『食事で体調のコンディショニングを』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

サボってた骨盤底筋&膣トレ🍑 #MAGFORCE #ローランド #骨盤底筋 #膣トレ #尿漏れ #股ずれ #美尻 #ヒップアップ #3JSB #LDH #エストラボ #高密度焦点式電磁波 #HIEMT #ぽっちゃり #plussize #息切れ #ぽっちゃり女子 pic.twitter.com/b2n16wTYz0

アメブロを投稿しました。 『骨が身体を若く保つ秘訣』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

#骨盤底筋 は、骨盤内にある臓器をハンモックのようにしたから支え、排泄にも重要な役割がある部位です。 出産や妊娠のダメージを放っておくと、尿漏れや骨盤臓器脱などのトラブルが起こりやすくなってしまいます。 簡単にできるトレーニングを習慣づけるようにしましょう🌸 urogyne.jp/prolapse/pelvi… pic.twitter.com/D0kKqyVVxl

コエタスのモニターキャンペーンで頂いたすわりんのレビューです 座ると背筋がピンとなって姿勢が整います 子どもが姿勢が悪いので座らせたら今まで見たことのないくらいの良い姿勢を保って座っていました😊 骨盤底筋の弱体予防にもなります #コエタス #PR #すわりん #骨盤底筋クッション #骨盤底筋 pic.twitter.com/ykr5LiqbUS

コエタスのモニターキャンペーンでもらったすわりんについてのレビューです‼️😍 座るだけで骨盤底筋をサポートしてくれるクッション。 さらに良い姿勢を維持できるので、凄く有り難い✨ #コエタス #PR #すわりん #姿勢改善 #骨盤底筋 #骨盤底筋サポートクッション #美姿勢 pic.twitter.com/PIRRD16JjR

そうそう！と思う話 昨日のインスタライブで幸せな身体づくり協会の指導者骨盤底筋トレーナーと交流。 骨盤底筋の講座だけど、 骨盤 骨盤矯正 ってワード多すぎ。 世の方々は、骨盤と骨盤底筋が一緒になってるんよ！ まずはここから！大事。 #骨盤底筋

【ありがとうございます。】 2年くらい前に公開した動画の好評価ボタン100いきました！ ありがとうございます。 動画を全て見るは、こちら↓ youtu.be/LfmT9v_XTE0?si… #ED改善 #コンドームED #骨盤底筋 pic.twitter.com/WHy5crxseb

アメブロを投稿しました。 『ダイエットは食事制限になっていませんか！？』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

本日『女性のための骨盤底筋エクササイズ(全５回)』の第１回目を開催しました☺️ 初回ということもあり、「骨盤底筋について知る」をテーマに、講義を行いながら、ゆったりとしたエクササイズを行っていきました😊次回も楽しみですね⤴️⤴️ #不二見地区　#骨盤底筋　#エクササイズ pic.twitter.com/vdWMq8AQzk

アメブロを投稿しました。 『熱中症対策にカフェインを控えましょう』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

ポスト後から編集できないのか。ハッシュタグ付けるには #骨盤底筋 #８の字筋 #セクササイズ

段階的かつ効果的にトレーニングできる骨盤底筋トレーニングセット 🔸腟トレ初心者 🔸段階的にレベルを上げてトレーニングしたい方 🔸産後、加齢による尿モレ対策のトレーニングに 🔸ちつユルのお悩み解消に #更年期 #尿漏れ #骨盤底筋 shop.yourside-moist.com/?mode=grp&gid=… pic.twitter.com/4XdovRC24k

アメブロを投稿しました。 『今月の玄関飾りは』 #アメブロ #横隔膜 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『紫外線には食べ物で』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

ジョギング6日目 今日は軽めに10分だけジョギング。 ヨガレッスンで習った骨盤底筋を引き締めを意識してウォーキングしました🍀 骨盤底筋を鍛えると、姿勢が良くなってポッコリお腹の解消になります。 #骨盤底筋 #ウォーキング pic.twitter.com/DvXjnzdO8X

ケーゲルボールセットにトレーニングをスムーズにアシストするデリケートモイストジェルをプラスしたお得なセット ✅ボックス腟トレ初心者 ✅段階的にレベルを上げてトレーニングしたい方 ✅産後、加齢による尿モレ対策のトレーニングに ✅ちつユルのお悩み解消に #骨盤底筋 shop.yourside-moist.com/?pid=172491314 pic.twitter.com/LdPNTnbcpm

アメブロを投稿しました。 『ミネラル不足』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

おはようございます。 鹿島市生涯学習センター・エイブルの5月16日(木)のご利用予定表です。 今日の午後も２か月児相談に来られた方の駐車を優先させていただきます。ご理解とご協力をお願いします。 #長唄 #三味線 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #健康マージャン #ピラティス #タヒチアンダンス pic.twitter.com/0BVadAE1z0

アメブロを投稿しました。 『令和６年能登半島地震復興支援競輪・函館競輪場開設74周年記念 五稜郭杯争奪戦G3ナイター』 #アメブロ #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

【子宮全摘後の骨盤底筋トレ】 インスタで見た骨盤底筋の鍛え方 ▪️トイレで朝一番の尿（ここ大事）を途中で止める ▪️止めるタイミングは『最後のほう』 ▪️日頃からトイレに座ったらすぐ出さず一呼吸おいてから意識的に出す 今朝やってみました。 朝一番のやつ、笑うほど止まりません🤣 #骨盤底筋

アメブロを投稿しました。 『熱中症にお気を付け下さい』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

今回はコエタス様の モニターキャンペーンでお試しした 有限会社スワコーポレーション様の すわりんについてのレビューです✨ 実際に試してみましたが座り心地がとてもよくて ずっと座って作業していても 普段より疲れにくかったように感じました✨ #コエタス #PR #すわりん #骨盤底筋 #ウレタン pic.twitter.com/qOrw6BUpyZ

アメブロを投稿しました。 『横隔膜と肋骨』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

今日は仕事の後、 クリスプサラダワークスで初めて🥗食べた😋 友達紹介コード使うと🥗500円OFFになるみたいです😄よかったら使ってね😉 A2590 その後、東京ビッグサイト ビューティーワールドジャパン2024へ フェムテック系が最近流行りだね😄 #ダイエット #骨盤底筋 #ヒップケア pic.twitter.com/Vqy8q1y9iH

アメブロを投稿しました。 『深呼吸を行いましょう』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

ヒップアップしながらフェムケア❤︎❤︎ 尿漏れ・膣圧改善・産後ケアに効果的です🥰 #フェムテック #膣トレ #骨盤底筋 #骨盤底筋群 pic.twitter.com/AWB3TPw6uV

本日もご参加ありがとうございました💕今回は骨格を通じた力のつながりをイメージしながらワークを行いました。また仰向けから寝返りの延長でうつ伏せになる動作を行う中で、骨盤が転がって重心が変化することが 次の動作に繋がることを体験してみました 次回は5/26 お楽しみに #操体法 #骨盤底筋 pic.twitter.com/dlSsHAA22H

アメブロを投稿しました。 『【６月:やさしいペリネ（骨盤底筋）ヨガと呼吸クラス】のお知らせ』 #アメブロ #骨盤底筋 ameblo.jp/polarno-chihir…

アメブロを投稿しました。 『5月病にならない為に』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

ケーゲルボールセットにトレーニングをスムーズにアシストするデリケートモイストジェルをプラスしたお得なセット ✅ボックス腟トレ初心者 ✅段階的にレベルを上げてトレーニングしたい方 ✅産後、加齢による尿モレ対策のトレーニングに ✅ちつユルのお悩み解消に #骨盤底筋 shop.yourside-moist.com/?pid=172491314 pic.twitter.com/HtYRpi2VBb

【ビューティーワールドジャパンに出店】｜女性起業ブランディングの専門家　後藤勇人 @hayatogoto #note note.com/hayatogoto/n/n… #ビューティーワールドジャパン #骨盤底筋 #脂肪冷却 #筋トレ #エステサロン

アメブロを投稿しました。 『大阪・関西万博協賛・武雄競輪場開設74周年記念 大楠賞争奪戦G3』 #アメブロ #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『トレーニング初心者の女性には』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

【動画プログラム付き】骨盤底筋を鍛えるスクワットがあなたを救う【比嘉式脱力トレーニング】｜比嘉洋貴（ひがひろき） @higahfit #note note.com/higante/n/n5d4… お客様からよく「尿漏れ」の質問がくる。その辺について詳しく書いてみた。ちなみに動画プログラム付き。 #骨盤底筋 #骨盤矯正

アメブロを投稿しました。 『静的ストレッチングを習慣的に行うと』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン