【勃起の筋トレ🔥】 手軽に行える勃起力向上方法！ 「#骨盤底筋トレーニング」 ✅放尿中、尿を止める時に力が入る筋肉が骨盤底筋。 ゆっくり呼吸しながら、骨盤底筋をギューッと5秒間収縮し、緩める、また収縮し、緩める動きを10回。まずは1日3セット行いましょう🙌 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/2VdU2GMoy8

『内ももを寄せ続ける骨盤底筋トレーニング』 産後、なかなか戻らないぽっこりお腹解消にも✨ #骨盤底筋トレーニング #産後ヨガ #柏の葉キャンパス #子連れヨガ ameblo.jp/yoga-biyori-k/…

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おはようございます。 鹿島市生涯学習センター・エイブルの5月16日(木)のご利用予定表です。 今日の午後も２か月児相談に来られた方の駐車を優先させていただきます。ご理解とご協力をお願いします。 #長唄 #三味線 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #健康マージャン #ピラティス #タヒチアンダンス pic.twitter.com/0BVadAE1z0

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16日午前中までご利用出来ます。 お試し価格20分1500円 #骨盤底筋トレーニング #頻尿 #尿もれ pic.twitter.com/cK5V5uOW2u

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さぁ！連休も終了✨ すっきりしたボデイ作り、 若い時と変わらない体力、筋力を 取り戻したいあなた💕 いま、あなたが取り組んでることと プラスされたら効果が倍増することでしょう！ #骨盤底筋トレーニング #コラーゲンマシン #ビジリス #ダイエット #骨格筋アップ #ダイエット #更年期 pic.twitter.com/auJj35eYZn