困ってしまう前に、、、是非ロードサービスへご加入ください。 10Kmプラン3630円/年からございます。 #バイク #ロードサービス #10km #50km #100km #OGIYAMA #オギヤマ pic.twitter.com/YIq67AwgqP

ラン中の給水に職場で山積み放置されてたO製薬の高級スポドリをパクって愛飲してましたが、飲み尽くしたので密林通販の安物(送料込1箱2漱石)にトライ。案の定微妙な味でした。近所のスーパーで買った一流メーカー製無名品(同額)の方が全然美味しいです。所詮はパチモノですね。 #ラン #10km #月間100km pic.twitter.com/l8HTRMJgcU

最近、ラントリップアプリへGarminの記録の反映が遅い時が💦 なので今月も無事参加し10kmの部、完走しました🙌 #VRWC #10km #asics pic.twitter.com/wZA9iBYKuH

『越前大野名水マラソン』10km完走！！ これで心置き無く美味しいご飯食べれるね！！ #越前大野名水マラソン #10km #完走 #福井県 #大野市 pic.twitter.com/VKsbsrDr09

睡魔に敗北したので遅スタート、家事雑務が溜まってるので本日バイクはお預けです。チビ忍者のメンテナンスついでに、次女が倒して曲げちゃったハンドル交換も作業予定です。部品代で樋口一葉1枚と中々痺れるお値段でした。 #ラン #10km #月間100km #Kawasaki #カワサキ #Ninja250SL #ニンジャ pic.twitter.com/UILjAebkrd

26(日)に開催される『越前大野名水マラソン』のゼッケンが届きましたよ！ 今回は10kmの部にエントリーしました！ 4280という事でね！4・・・し・・・2・・・に・・・ とにかく頑張ります！！ #越前大野名水マラソン #10km #完走目指して pic.twitter.com/Ng4XCAghCq

MCmasaの火曜日だけど何か走りました。真っ直ぐ帰って時間が余ると酒飲みたくなるから。それに何かむしゃくしゃしてたし。今も冷たいお茶飲んでます。さっきビール買ったのに。。#ラジオと乾杯　#ランニング　#怒り　#10km #ゆるラン pic.twitter.com/f82YycOHRI

パワーアップ。かなり気持ちよく走れてる。 #10km pic.twitter.com/713qR5GIZy

今年も10kmで参加です #柏崎潮風マラソン #10km pic.twitter.com/jbQBTOoDLm

大会運営・安全対策などの経費高騰の為、ハーフマラソン中止(事実上の廃止かも)で最長10kmまでとなり、定員も少なくなる中、同じ10kmに出るなら初の県外もありかなと、お隣の県で探してみよう。#ハーフマラソン中止 #10km #初 #県外初参加

走る前にデートの準備、一応同じ1,000cc同士です。過給機とHVモーターで調教された浜松の大和撫子とハイオクをガブ呑みするイタリア娘、経済性は比較にもなりませんがジャジャ馬の愉しさは別格です。 #ラン #10km #月間100#月間100km #aprilia #RSV #mille #スズキ #SUZUKI #クロスビー #XBEE pic.twitter.com/sT823dOUY5

#金沢エコマラソン🏃‍♂️ #10km くるみ完走したんか 「呼吸 口呼吸は疲れるから 鼻呼吸 一定のリズムで なるべく むだな動きをしないように」 基本だけど できなくなるときがあるのよね すごい！ #ほくりくアイドル部 #ほくりくランニング部🏃‍♂️ #MROラジオ #1107MRO #MROそろそろ

膝壊して1週間以上走ってなくて不安しかなかったけど、なんとか最後まで走り抜いた！！ ラスト3㌔はトボトボ… 歩きそうな自分に『こんなんじゃない！！』と喝を入れて最後の橋の坂でスパート！ 沿道&スタッフの応援が力になりました✨ #白根ハーフマラソン #10km pic.twitter.com/lbTxXLiWYc

今年で開催が最後とのことで！ 丹波市第33回三ツ塚マラソン参加しました🏃 ゲストとして千葉ちゃんも来ていただいて♪ 10km楽しくのんびり走ったよ〜 #マラソン #丹波市 #千葉真子 さん #10km pic.twitter.com/qd4efBDmnV

走ってきやすっ(*｀･ω･)ゞ #白根マラソン #10km #今日あっちぇ #駐車場からの移動ですでに疲れた pic.twitter.com/MAl37eXK8w

チビ忍者のタイヤ交換完了、新しいパンティを履いたように気持ちが良いです。昨日は家族サービスの名で拘束されたので、今日は皮剥きに行って来ます。以前家内のパンティを履いてみたのですが、モノの収まりが悪くイマイチでした。 #ラン #10km #月間100km #Kawasaki #カワサキ #Ninja250SL #ニンジャ pic.twitter.com/WIEHVUEDEa

今朝は朝イチ。6時半から10kmほど走ってからのスターティンとなりました。夜はどっしよーかなー🙄🙄🏃明日はアレだもんね🩷🩷 #朝活 #ランニング #ジョギング #10km #おじラン #沼津市 #39歳 #痩せたい #一緒に走りませんか #裾野ホエロック pic.twitter.com/pW23rskpsb

肌寒い朝ですが恐怖の督促状で懐が更に冷え込みました。 内訳はバイク3台(イタリア•チビ忍者•蕪)計11,000円と大阪不正軽12,900円(重課税)に固定資産税が67,200円とフルボッコです。浜松製普通車(1,000ccで29,500円)がこれから来るので阿鼻叫喚の地獄絵図であります。 #ラン #10km #月間100km #納税 pic.twitter.com/fBS4peF1EQ

朝ラン☁️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

チビNinjaのタイヤがヒビ割れのカチカチ山だったのでラン前に入院手続き、価格は国産メーカー前後2本で軽自動車4本分の約2倍弱なので金欠には堪えます。 派手な行楽は皆無でしたが7日間走れたので、それなりに悪く無い連休でした。 #ラン #10km #月間100km #Kawasaki #カワサキ #Ninja250SL #ニンジャ pic.twitter.com/ePGSvggLDD

よく走っている近所の公園は映画トラック野郎シリーズのロケで度々使われ、第5作冒頭であき竹城が婦警役で登場するシーンはこの辺りで撮影されました。名女優が半世紀前ここで上半身を晒していたと思うと、中々感慨深いものがあります。 #ラン #10km #月間100km #秋ヶ瀬公園 #トラック野郎 #度胸一番星 pic.twitter.com/PT6fATsi01

/／ 全国のランナーを まごころ込めて迎えましょう #春日部大凧マラソン大会 🏃‍♂️💨 \＼ 10時08分【スタート】です！ #ハーフ の部 3777人のランナー #10km の部 544人のランナー #5km の部 1012人のランナー 最後まで沿道の皆様、温かい応援をよろしくお願いします📣 #春日部 #マラソン大会 pic.twitter.com/54qU1rrjcg

朝ラン後に洗濯機をセットするとチチバンドが3枚、昨日から長女が帰省してるので久々に乳の三連星となりました。巨乳ならジェットストリームアタックですが、３人共に攻撃力不足なので至極残念な限りであります。お約束ですが女共は爆睡中です。 #ラン #10km #月間100km #洗濯 #下着 #巨乳 #爆乳 #貧乳 pic.twitter.com/j8ga9libzg

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

第27弾🥚 #ポケモンGO #10km pic.twitter.com/WU4Kk9TFIK

#10km #ジョギング #暑くもなく #寒くもなく #富士山 久しぶりだけど、気持ち良いッ🎶 pic.twitter.com/UtrwfQCpZe

今日も10kmランニングにチャレンジ☺️ 出だしは重く感じだが徐々に安定してきた。この季節は新緑が綺麗で里山をランニングするのは気持ちがいい🌞 #稲城市 #松本市 #波田 #ランニング #初心者ランナー #10km pic.twitter.com/lKrGKJ76TN

GW後半戦ですが今日から二泊三日で長女が帰省するのと最終日の月曜は家内が休みを取ってしまったので、個人の自由時間は壊滅しました。 久々に娘が帰って来るのでお嬢様も何となく嬉しそうです。この後は次女を連れて川崎迄お迎えドライブ行ってきます。 #ラン #10km #月間100km #連休 #帰省 #保護猫 pic.twitter.com/o2X3oM2Ugw

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

朝ラン☁️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

昨日はラン後に出撃する為に戦闘体制を取っていたのですが、急遽家内が休みを取ってしまいイオンしまむらスギ薬局に無念の進路変更となりました。 今日は次女の学校課題で建築模型の材料買出しに付き合うので、GW前半は不発に終わりましたが今月も粛々とノルマ達成しました。 #ラン #10km #月間100km pic.twitter.com/HdZYI9ymAo

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#10キロ　#10km

初マラソン大会 #10km #東日本国際親善マラソン instagram.com/reel/C6TpF9rvE…

昨晩海原雄山が激怒する物を食べたくなり近所の店舗に足を運ぶとオーマイガッ、コンビニに進路変更するも脳内はポテナゲ&倍ダブチモードだったので失意の晩餐となりました。 今朝実地調査に行くと改装工事だったので一安心、願わくば朝からビッグマックを出して欲しいです。 #ラン #10km #月間100km pic.twitter.com/nliNpLd8Vj

GWですが暦通り3＋4で飛び石7日休み、サービス業の家内は仕事で次女の授業料に自動車税等々出費だらけなので自重しとります。 6月の名古屋行きに備えて、二匹体制の初外泊で二泊なので今回は獣医さんに預りをお願いしました。これからワクチン打ってきます。 #ラン #10km #月間100km #保護猫 #予防接種 pic.twitter.com/8QpWWC3RLf