#5kmラン #30分05秒 #ペース平均6分00秒 #5月12日仙台国際ハーフ 仙台ハーフまで4日😄 今日は調整ランで5km🏃‍♂️👍😄 なかなか身体の重く感じることから脱却しないです😫さらに少し足首に違和感があるので、マッタリペースで😅 12日は26度の予想💦もしかすると暑さとのたたかいかも😅 投稿見れなくて🙇‍♂️ pic.twitter.com/PVvoBPQ6Cl

#10kmラン #56分02秒 #ペース平均5分35秒 #5月12日仙台国際ハーフ 仙台ハーフまで1週間を切りました😄 調整ランで、今日は10km🏃‍♂️その後は1日おきに5km🏃‍♂️にします👍😄 「白虎隊巡礼ラン」&「登城ラン」😆 久しぶりの10km💪😄少し足首に違和感があるので、ハーフ当時はゆっくりペースで👍😊 pic.twitter.com/osXe5tTPBM

#9kmラン #51分08秒 #ペース平均5分40秒 #5月12日仙台国際ハーフ 今日も快晴の朝☀️ でも、体調はまだ万全でない😅 無理しないランに心がけて💪🏃‍♂️ 今日は「登城ラン」👍😄 やはり最初の3kmは少し重苦し😅でも鶴ヶ城に入ったら大丈夫良くなりました😊 体重は1ヶ月で4kg減😆フルならあと5kgは落としたい pic.twitter.com/6EWVoJHHY1

#8kmラン #44分37秒 #ペース平均5分34秒 #5月12日仙台国際ハーフ ひんやりで風もなく走りやすい朝です😊 今日は「白虎隊巡礼ラン」👍😄 往路はひたすら登り坂😅きついですが、たどり着いた時、爽快感を感じます😆 足首も大丈夫😄 仙台ハーフまで10日！怪我しないように練習します👍😄 pic.twitter.com/V7aHFyjSMA

#5kmラン #27分32秒 #ペース平均5分28秒 #5月12日仙台国際ハーフ 数日前からお腹の痛みが続いていましたが、回復してきました😊足首もだいぶ良くなってきています👍😄 なので、少しペースを上げて走り出したら、2kmくらいで気持ちが悪くなりめまいが😫少し休んでだら大丈夫👌😊 今日は「登城ラン」😄 pic.twitter.com/jjiLY26egd

#8kmラン #47分17秒 #ペース平均5分54秒 #5月12日仙台国際ハーフ 今日も暑くなりそうな会津若松💦 昨日からお腹の調子が悪く少しだるい😅 なのでゆっくりラン🏃‍♂️飯盛山までの往復💪😄往路はずっと上りです💦 今日は「白虎隊巡礼ラン」😆 pic.twitter.com/xmQCByiSTj

#8kmラン #45分47秒 #ペース平均5分43秒 #5月12日仙台国際ハーフ 今日はお休み😊 今日から8kmに距離を伸ばします💪😄 シューズもasicsのGT-2000に換えてみました😊慣れるためにゆっくりラン🏃‍♂️ 走りやすい感じがします👍😄 今日は「登城ラン」😆 pic.twitter.com/JkI8dZY72V

#5kmラン #29分38秒 #ペース平均5分54秒 #5月12日仙台国際ハーフ 今日はお休み😊 でも疲れが溜まって走っても身体が重い😫 こんな日は無理せずゆっくり🏃‍♂️ラン👍😊 足首も良くなってきたので、そろそろ10kmもはしるかな💪😊 pic.twitter.com/lexsPtdZN3