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【尻×股関節ほぐし】お疲れスッキリ・運動不足にも #腰痛予防 #冷え にオススメです (3)のストレッチで足先をつかむときつい人は「太ももの外側からヒザの後ろで腕をひっかける」方法がよいです 勢いをつけずにゆっくりと〜 尻と股関節のマンガつづき(整体師さん監修)→ananweb.jp/column/karadam… pic.twitter.com/Pv23LyouR1
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