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基礎代謝は運動とたんぱく質の二つです。 基礎代謝があがれば、 #体内年齢 が若くなります。 たんぱく質、魚、肉あとは大豆食品です。 #筋トレ  #きな粉プロテイン が楽です。 pic.twitter.com/QAx7XvoOqU

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Akiko Fukumoto 福本亜紀子 🍣🍱🍶🍵@AkikoFukumoto0

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