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#ネガティブな感情〉 を直視するのは辛い。だがその感情が自分のではなく、無意識に自分に棲みつき、自分の感情と勘違いしたことに気づくと直視するのが楽になる。「その感情はいつやって来たの?」と問いかけると #抑圧した感情 を安全に直視でき、その感情から解放される。#メタ認知 #瞑想 #癒し pic.twitter.com/qgKBDeJTIV

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エックハルトとマインドフルネス 人生は今 YOUR ENTIRE LIFE is NOW@yasukun1119

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