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■今日の取り組み:567日目 ◎食事 ・朝食:玄米、納豆 ・昼食:ささみ ・夕食:おでん ・飲酒:あり ◎運動 ・徒歩 80min ◎ひと言 歩いた後の心地よい体のほてり。 心地よいを胸に刻み、 これからも歩いていこう。 #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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