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速くなるためには姿勢が大事! だけど、アゴを引いて頭・背中・お尻・踵まで壁につける姿勢では、窮屈で重心も後ろに。これでは走れない。 壁から5〜10センチくらいのところに立って壁につくのはお尻だけ。 そんな姿勢をしたい。 #ランニング #陸上競技 #かけっこ #子育て

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健康とスポーツ上達指導 松木陽康@trainer_matsuki

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