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朝食 白米200g ゆで卵 生たらこ 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 納豆 味噌汁 カロリーとPFC 684Kcal タンパク質58g 脂質14g 炭水化物88g #ローファットダイエット #痩せる食事 pic.twitter.com/WzopwMdJzV
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