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高齢者の運動不足は健康リスクに直結します。 特に注意したいのがこの3つ ロコモティブシンドローム - 運動機能の低下 サルコペニア - 筋肉量・筋力の減少 フレイル - 身体的・精神的な虚弱化 体力低下に加え、病気のリスクを高めます。 朝散歩など定期的な運動でリスクを減らしてください! #朝散歩

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くぅさく@認知症ケア専門士&社会福祉士&2級心理カウンセラー、成年後見活動始めました!@kuxusaku

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