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いきなりドラスティックに生活を変えられないので、炭水化物を今までの半分程度にして、野菜を食べる量をおよそ倍にしてみた。 あとは毎日のストレッチと筋トレ。 これでひと月様子見。 #ヘレス日記 #ダイエット

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ふーやん(木村友胡, Tomoko Kimura)@Fu_yan

体重の増減はほぼないけれど、体型が少し変わってきた。 #ヘレス日記 #ダイエット

ふーやん(木村友胡, Tomoko Kimura)@Fu_yan

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