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04/09 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・立ち背筋 ・肋骨締め ・踏み台昇降15分 #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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04/10 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・立ち背筋 ・肋骨締め ・踏み台昇降15分 #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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