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ベストツイート
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4/13本日のトレ。48日目 全身youtu.be/MjZElrAuJrA カエル足ストレッチyoutu.be/OjbN75ITyYA@totonoetekarada#ユウトレ これからボディメイクすると身体ががっつり変わっていい感じになるというターンに入ってるからやるといいって占いで言われたから!!そういうこと言われるとやるよね!

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#blifetokyo ⚪︎朝活チャレンジ14日目 #ユウトレ ⚪︎ #膝パカ300 ⚪︎股関節ストレッチ 本日は生理痛のため、激しいのはお休み🌸 日課のものだけね👍 #ダイエット記録 pic.twitter.com/NnvircUM2B

マムちゃん @mamachan71

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2021.04.14(wed) ・フォームローラー(上半身) ・ストレッチ ・膝パカ×1 ・🐔プログラム水曜日×3ずつ ・本気のHIIT(赤) ・ストレッチ #ユウトレ #膝パカ300 #30日脂肪燃焼チャレンジ pic.twitter.com/aoLxi1jhZ4

ぽにょ@ユウトレルーム🐔 @ponyopeko

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3kmウォーキングの後 久々の #ユウトレ 体力ほぼ戻ってきたかな? pic.twitter.com/Cj18hhdgpJ

あみあみ🇭🇰踊りと仕事と子育てと❤️ @amisuke_shinobi

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#ユウトレ 記録。今日は うっせぇわ膝パカ🦵 猫背解消4分 股関節ストレッチ 前屈ペターのやつ 前屈着かなかった指が床に着くようになった😆✨まだ指先だけど… pic.twitter.com/fdAJ13TAsI

こしあん党穏健派@4y&2y @sarashiannumai

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☀️朝 今朝はちょっと時間取れました🙌 #膝パカ300 折り返し…帰ったら写真撮ってみよう♩ #ユウトレ #マリネス #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VaIKoXj7z0

きょん @kyn_diet_

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4/14 7:00 68.2kg ビタッとここら辺で定着してるのか。なるほど。生理予定まであと2日。 息子はユウトレ派らしく、応援してくれる☺️ でもミオトレも癖になるのよ~! サイズは変わってるのに体重変わらない人体の魅力。数字は気にしないけど気にする!w #ユウトレ #トレ動画ありがとう pic.twitter.com/h4CS2wEMks

MCTハマー@二の腕動画やってる? @MCT45769968

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おはよう☀ 疲れで朝寝坊しました。 朝トレ。 ①朝専用有酸素運動 ②反張膝 ③自転車坂道8分 自転車のタイムが縮まってきてる😳 …今日は地獄になりませんように😭😭😭 #ユウトレ #ダイエット垢さんと繋がりたい

痩せたい人生だった。れんにゅう(35歳) @aB2OuPFbboYZWqr

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😐4/14😐 51.3kg(-0.1,BMI20.16)🙅 22.8%(-0.2)🙆‍♀️ #ユウトレ/肋骨締め、くびれ3種、🐈毎日6分美尻(17/30) 朝から良い事と悪い事があって自己管理するテンションではないな~🙋💦 なお良い事とは豪運で当てたスチーマーナノケアと推しグッズが実家から届く件です #ダイエット記録 #筋トレダイエット

🍓劇団よか🍓 @oshinotame1

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4/12本日のトレ。47日目 全身youtu.be/MjZElrAuJrA 途中で日付がおかしくなってるぞ……なに未来いってんだwww #ユウトレ

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一日を走り抜ける🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 👇️完了 ☑️朝活(金フレ、でる1000) ☑️お弁当作り ☑️仕事準備 ☑️ホットクックで夕飯の仕込み ☑️ルンバ始動 ☑️金フレシャドーイング準備(通勤時にやります) ―――――― 👇️隙間時間 ⏺️英文記事読解 ⏺️スタサプ ―――――― 👇️帰宅後 ⏺️#ユウトレ やるしかない‼️

あっぷ@5/23TOEICで800点超え目指す! @HUmi150

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55.9kg 昨日からお腹じわじわ痛くて 多分生理前 体冷やさんようにせな😳 いつも起きてから 諸々やることやって 仕事までに10分ぐらい時間がある んで今日は #ユウトレ のこれ お尻した✨ とりあえず1週間続けたい お昼前に #膝パカ もする予定✌️ 生理本格始動したら無理そやけど😢 pic.twitter.com/071jAkQG7S

田舎から都会へ出てきた女 @minbiyou

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おはようございます。 昨日の夜トレは休みました。 実は早寝しちゃいました。 (21時には就寝)早いね 1 マエケン体操 2 自衛隊体操 1 120回のスクワット 2 朝の有酸素運動 3 2分の腹筋 4 背中スッキリハードな背筋 #ユウトレ 朝はおかげで早起き 時間に終われないで ゆっくりできたよ🎵

アイラ @ANews83

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#脚パカ300 #ユウトレルーム🐤 #ユウトレ ⭐️脚パカ300 ⭐️🐤1週間メニュー火曜日の3種 ⭐️ストレッチ 2セットしようと思って意気込んでたが無理でした。。。。お休みなさい😪

かみつれ🏠🐤 @mint202102

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腰回りの肉がやばい。というか全身やばい。 ・フィットボクシング20分 ・ #ユウトレ 🐤火曜分 ・ #ユウトレルーム 3分ストレッチ ・膝パカ100回 ・ヒップリフト30回 ・ドライヤーしながらスプリットバウンド 見た目は変わらなくても、とりあえず続けることに意味があると信じて…

ヒナ@3才長男と1才次男 @hinamama_cm

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4/13 今日もやってえらい。半分寝ながらやってたから効果どうかな笑 #ユウトレ #膝パカ300 pic.twitter.com/ajBV44EUYG

さとみ @_satomix_

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*今日のトレーニング* ☆ユウトレ🐔さんコース 火曜日 3set ☆ジム …マシントレーニング(下半身) Hip-hopクラス 45分 ☆膝パカ300 #膝パカ300 #ユウトレ pic.twitter.com/T6YXhcacjR

🍒🐘🛰️かめちゃん🏠️🐔🌈👑🐃 @spitz_orion8823

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4/12(月) #ユウトレ#膝パカ300 4/13(火) 🌟ユウトレ →膝パカ300 ※2種目最中に付け根に痛み感じる 🌟みすたーだいどー →太ももストレッチ 🌟整体院 文 AYA →座りバンザイ pic.twitter.com/cvx0Ovoo8V

🇰‌🇦‌🇿‌🇺‌🇹‌🇦 @kazuta51

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今日は低気圧頭痛とめまいがあるので無理せずおやすみー👍🏻 おやすみ取る事も大事୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛ #ユウトレ #ユウトレルーム pic.twitter.com/Xrxo6CsJlk

RieNiina🏠🐔 @niina53941329

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今日はトレ動画は3つと、あとは適当に何種類か筋トレした〜!👾おつかれさまでした〜また明日もほどほどにがんばろう🥰🤍 #ユウトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/XZTmzZjCHI

𝚊𝚛𝚕𝚒𝚗𝚐ꕤ @arling_93

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youtu.be/Ha6RGCcxpHQ #ユウトレ 本日も足パカ。 酔っぱらってる旦那に邪魔されて本当の本当に蹴りました👣

ベジやん🍅3Y🐘1Y🎀 @yasai1708

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かにを増やすことを目的とする(違う #膝パカ300 #ユウトレ pic.twitter.com/R32JiVLU7h

たらばがに @PEJcgy5j2Vawgmk

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明日のために、コンディション最高にしとかんと!3つできました🙆‍♀️ #30日脂肪燃焼チャレンジ #30日くびれチャレンジ #ユウトレ pic.twitter.com/HLc9NYrTtL

こぐま @gogu_maa

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返信先:@Kyoto_NoAlcohol身体を一度引き締めるともうダルダルには戻りたくないので今日も飲まずに自重トレしました! #禁酒 #筋トレ #ユウトレ

上から読んでも下から読んでも @KhRvHmsCKUc8053

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泡洗顔→入浴・顔筋トレ→温熱オイルマッサージ→洗髪洗体→バスタオル肋骨締め→スキン&スカルプケア→#ヒィロ 脇リンパマッサージ→#ひなちゃんねる ウォームくびれ・脹脛マッサージ→#ユウトレ 寝ながら肋骨締め→#マリネス 5分瞑想 あとは布団に潜り込んで入眠準備。

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#ユウトレ 膝パカ4分 おしり200回は、今日は100回でダウン💦

りゅーは @imHLvbzZTbLrpqM

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今日の筋トレ #ユウトレ 🐔火曜メニュー& #膝パカ300 #ユウトレルーム 3分ユウトレ(スクワット) と、予期せず… 自宅マンションのエレベーター使えずで9階まで登った(4階まではダッシュ、その後は瀕死) pic.twitter.com/ebqf3bShxl

ひーぴぃ(減量垢)🏠🐔 @HipiBodymake

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明日はズボラストレッチ再開するぞ!子ども明日は登園できそうだし、私も体調大丈夫そうだし! #ユウトレ 二の腕  #膝パカ300 はユウトレさんのスピードについていけてないから300回できてないんだけどとりあえずノンストップでできるところまできた!足も細くなった気がする! pic.twitter.com/U6oUkSeh92

リジー@ダイエット垢 @ajf_diet

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2日間お休みして、本日からまた #ユウトレ 。🐤プログラム、月曜と火曜の内容を1周、肋骨締め、腰痛くない腹筋、デッドバグ。 火曜のプログラム2種、一見さらっとできそうに見えるけど地味にキツい。日頃、背中を使えていないみたい💦 pic.twitter.com/idMmcgVDJ5

#ユウトレルーム 1000人以上のご参加、感謝!@yutore10byo

【再生リスト作成しました📢】 超初心者🐣 youtube.com/playlist?list=… 初心者🐤 youtube.com/playlist?list=… 中級者🐔 youtube.com/playlist?list=… 地獄ラバー😈 youtube.com/playlist?list=…

はっちぃ🏠🐤 @hatchytweet

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🔥𝗞𝗮𝗻𝗮🔥 👊︎😍💕︎ @kotekana0329

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#膝パカ300 今日も最後まで休憩無しでクリア👍 #宅トレ #ユウトレ pic.twitter.com/NrV5I2LSPj

Ada_teru@読書垢 @ada_teru

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#膝パカ300 #ユウトレ 膝パカ12日目😈内ももが気持ちすっきりした気がする🌱☺️🌱 もう一回やってから寝る🌟 pic.twitter.com/TOGSKxcQzm

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🐔トレのスロートレがキツかった💦 肋骨締め✖️3セット 🐔トレ 膝パカ300 #膝パカ300 #ユウトレ pic.twitter.com/X2Jp9cGb5B

なべぽん🏠🐔 @0eguwQPAA4T1sk2

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#ユウトレ 31日目!1ヶ月続いた!私と子②、これからもトレ頑張ります。

⛸‼︎!✨お’だんご @temotibutasans1

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返信先:@NgFWSYgely優さん、こんばんは😊 もちろん個人差があるのでしょうが、爆弾低気圧💣来ても頭痛起きなくなりました🎶 同時に始めた筋トレと肩ストレッチも効いてると思います💪 肩まわりほぐすとラクになりますよね💕 youtu.be/rY_a5JHkIIo #ユウトレ

ルル@💎🌸🏠ステイホーム @LULUneko7

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今日の記録✎ ウォーキング 4km エア縄跳び 逆腕立て 1週間🐔さんプログラム 2set #ユウトレ マッサージ・ストレッチ 雨だったのでウォーキングは短め🤗 気圧のせいなのか眠さが尋常ではないので今日は10時に寝る!体が1日重いぜ… #ダイエット記録 pic.twitter.com/nPipRql5rG

Rios🧸再減量なダイエット垢 @rios326

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これ続けて、今のとこ一番効果出たことは便秘解消です🥺❤️ 内モモだけじゃなく腸内環境も整い中👏👐 #ユウトレ #膝パカ300 pic.twitter.com/uPyghvh6yA

MOMO®🍑 @momoe_628

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