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好味香菜 遅寝遅起き爆睡してまたまた阿佐ヶ谷で牡蠣と帆立ラーメンに和え玉と燻製味玉トッピング食べて帰宅してFrenchのデザートと中国紅茶の正山小種いただきました。 今夜も杉並区内家拳研究会の稽古に参ります。 #正山小種 #中国紅茶 #内家拳研究会 #形意健身功 #立禅 pic.twitter.com/uqHHoa0OFd

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楊進@Naikaken

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