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脂質も必要な栄養素の1つ。ただ、タンパク質やVitamin、食物繊維よりも摂取が簡単。必要量を簡単に超えやすいから、減量期は悩ましく考えてしまう。試合前ならあり得る。一方で増量なら、兎に角食えばいいので、さほど悩まないかもしれない。 #中山筋太郎 #健康 #筋トレ pic.twitter.com/IQntZLTh5b

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烈（No.2443）@mymusclefashio1

4月11日(木) 17:49

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友だちもいない悲しいアラフォー女はウォーキングしては道路の欠損(？)を広島市のLINEに報告している。たまに広島市から返事がくる。私と広島市は繋がっている✨ しかし｢穴ぼこ｣って表現可愛いな。

息子Rが髪が長い事で新生活で苦戦しているのだけど迎え行って一緒に帰った上級生に男の子？女の子？と聞かれたのでお母さんが癌という病気になって、強い薬で髪が抜けてカツラのお世話になったから、お返しで寄付する為に伸ばしてるんだよーと説明したところ、私もやろうかなーと言ってくれた🥰

えっお耳って、自由自在にパタパタ動かせるんですか....？？？😭😭💕

4合オムライスを完食できないことに安心している人がいるけど、このサイズのウーロン茶を半分以上飲んでいることに気付いてほしい

ラングドシャはスーパーに売られている材料だけで作ることが出来るので、白い恋人風ラングドシャを作ってみました😉 一緒に写っているのはお土産で買ったマグネット白い恋人です🤣 bit.ly/3VLPePf #お菓子作り #sweets

このスタンスで生きてます

ヨガでギネスとって、1分体操で７キロ痩せたけど、二の腕を引き締めるトレーニングは、コレ。産後のタプタプだった二の腕にショックを受け絶望感でいっぱいでしたが、これで本当にスッキリしたよ。やるかやらないか、ただそれだけ。❶壁の前に立つ❷手を着きま❸クロスして手をつく❹腕立て伏せ10回

友達から変な画像送られてきたw

たった1年の間にこんだけあったらそりゃ毎日楽しいわな

こんなに情けないリプ初めて送ったよ

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