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カフェイン+30分程度の仮眠で覚醒⁉️ お昼を食べたあと眠くなりますよね? できれば休憩時間を利用して #仮眠 を取りましょう‼️ 仮眠をとる前にカフェインを少し摂取しましょう‼️ #カフェイン が効き始める30分後くらいにスッキリと目が覚めますよ! ⚠️摂りすぎには注意⚠️ #こころ検定 #検定 #睡眠 pic.twitter.com/5JWMMLUuSG

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