〜良質な睡眠の良い習慣〜  ①寝る2〜3時間前に食事を済ます  ②寝る1時間前に風呂に入る →体温が下がるにつれ眠くなるので お風呂で体温を上げておけば 下がってきた時に眠くなるので 快眠になる  ③ブルーライトを浴びない (スマホやパソコンなど)  #健康 #体編 #集中力

〜良質な睡眠の良い習慣〜  ①寝る2〜3時間前に食事を済ます  ②寝る1時間前に風呂に入る →体温が下がるにつれ眠くなるので お風呂で体温を上げておけば 下がってきた時に眠くなるので 快眠になる  ③ブルーライトを浴びない (スマホやパソコンなど)  
 
 


アラオジみのる@工場勤務派遣オジサンが目指すイケオジライフ

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本日22時頃に鳥取大山町の御来屋港上空に光の筋を発見。

【速報】鳥取県大山町の夜空に現れた「漁火光柱」がワンだふる…🐾  たったいま大山町の夜空にいくつもの光の筋が現れたわん。これは漁船が発する光が、上空で屈折されて起きる自然現象、漁火光柱。数年に一度程度しか見られないとても珍しい現象。人生で一度は、遭遇したい自然の不思議。 #芝犬旅行記

富山の東端の北の空でも低緯度オーロラを観測…

大阪へ向かう新幹線車中。柔軟剤の強い匂い。逃げ場のない状況は苦しい。そろそろ規制をかけてほしいとつくづく思う。

旦那の返信、ひどすぎて笑いが止まらん

怖い。同一人物なの怖い。高低差...

この人も大概悪い男だってことが最近やっとわかってきた

結婚式のフルコース、俺だけ特別なやつだ！！！！！！！！！！！！！！！

は？車にペンキかけられてんだけど

53歳から27歳の時の写真が送られてきたんだけど、なぜこれで不安が解消されると思ったのか

お前それ4杯目だぞ？大丈夫かよw さすがに通報されるんじゃねww

お隣さんが、余ったからもらってってくれたけど、ドーナツが余る現象はこの世にないので、わざわざ買ってきてくれたんだね、きっと。 嬉しい😆

終わってるやろ  このガチャ全員団地の家の鍵だがや クレーム入れよもうWWW

受験生の息子に知らないメーカーの安いカップ麺を差し入れする母 #せつない人モノマネ

今更気づいたんだけどもしかして宇佐美って両手首に黒子ある！？

朝からツイてない😇お祓い行きたい  停車中ハザード炊いてたのに突っ込まれた…  #東京

あの女のことばっかり書くからいけんのやね？ じゃあ私は大好きな夫に不倫された女です これであいつのこと晒せばやり過ぎやないんやね？ もう不倫擁護は黙っとけ

今後松竹系の映画館では、入ると顔を撮影されて、マーケティングの為に松竹取引先の第三者の企業にその情報が共有されるようになるそうです。絶対に松竹系のシアターで映画を見てはいけない、まじでやばい。  smt-cinema.com/site/shinjuku/…

東京競馬場の正門に到着したけど、これ誰もいないから抜かして大丈夫ですよね？開門待ちの場所取り禁止って書いてあるので。

実家にいる親からこれ送られてきて泣きそう

韓国アイドルがやってる話題の腹筋マネしたら 下腹の肉は落ちるわくびれは爆誕するわ。 360°美しいお腹って…そんなんもう反則やん。

女性への憎しみを募らせていたら手になんか変な模様が浮かび上がってきた

31のポップ10、まさかの7〜10個が売り切れだったからフレッシュパックっていうの頼んだんだけど、ぎっしり詰まっててこっちの方が幸福度高いかも。おっきい！！！！

高校2年生のラウールが着てたスウェットを大学3年生のラウールも着てるの発見しちゃって心がぽかぽか　かわいい

ねえまじいつ出たこれ、、なぜバズってないの…めっちゃいいじゃん、、全種買おうかと思った。。。

太陽フレアの影響なのか、向こうの方から猫らしき生命体がこっちを見てる。  #猫のいる暮らし

「ボクね、こーんな大きなお魚食べたもん！」と言ってそうなくうちゃんw

なぜか大量のスクール水着が入荷しました  スクール水着（未使用品）  難あり（色移り、ヨレ有り）※返品不可  税込88円  あるだけしかないのでお早めに

マダニが這ってくるので湿地の泥で無力化したった！！！猪が何故泥遊びをするのか、その答えがこれだーッ！！！（再）

近所の高台にある公園に行ったら、すごい人出でお祭りみたいだった😄大きなオーロラが出現したら、みんなで歓声を上げて、めちゃくちゃ楽しかった！感動で泣きそうだった🥹

ドア広告で凝ったことしてくるの面白いな

いまめちゃすごい　肉眼でいろみえる

8年の時を経て。柳田の彼氏、見つかる。

バレエ界で、 「熊川氏が凄すぎて、次にその演目を観ると、残像が頭から離れない」 現象を「クマテツ症候群」と呼びます😂 （個人の見解です）  私、これの影響で、「ドン・キホーテ」は、海外のバレエ団でも観られなくなり、15年近く封印😅  ↓脅威の194万回再生！  youtu.be/NBij3JzhRSE?si…

左はかが家の加賀が撮った写真。 右が自分で撮った写真。 やっぱ全然違うんだよなぁ。

ぶっこ抜かれた脊髄のパンめっちゃ売られてたしかもセール

太陽ヤバいって聞いたから一眼で撮ってみたけどすごすぎ 黒点はっきり見える

長女が朝ご飯作ってくれてた。うれしいな

全カップルに耳寄り情報！！  デートで1番楽しい場所は、  昭和記念公園です！！  にゃんにゃんと今までありとあらゆるところでデートしましたが、いつも最高記録を更新してくる！！ 冬に行った時もイルミネーションや簡易バーベキューできるとこあったりして最高やった！！  もっと評価されていい！！

資金全部抜かれました 完全にやられました 「インタビューをする」という名目で色々やり取りし最後に「vorion」というミーティングアプリをダウンロードしてしまい10個以上のウォレットに分散してた資産全部抜かれました metamask phantomなど 抜かれた時間帯からしてほぼ間違いないです…

2年ぶりに実家帰って地雷系になっててもお姉ちゃん可愛いって言ってくれる弟𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬______

カイリージェンナーがサングラス外した瞬間、 顔のビジュアルが良すぎた  しかもこの巻き髪具合と赤のドレスがマッチして完璧すぎる

高一の時の僕さすがに黒すぎる

いまだにコレを超えるメイド画像ないんだよな...

46時間TVで医療従事者の方から感謝のメッセージで涙が溢れ出たやまがとてつもなく印象に残ってる。 本当に優しくて思いやりのある子なんだなって思ったし、当時見ていた自分も自然と涙が出た。   #山下美月    #山下美月卒業コンサート

秋葉原ジャンク通りにオープンしたフライドポテト専門店「ビンチェ」に行ってきました。太めにカットされたポテトを二度揚げしていて、外はカリカリ中はホクホク。もちもん揚げたてなので熱々で激ウマでした！これはアニメ盛りで、容器に厚みがあるので見た目よりもボリューミー。かなり推せます！！◎

まだ気づいてない方へ朗報です。 大阪にブルーシールあります。

そういえば罵倒村の時に100冊買ってもらったお礼渡した😡

鼻セレブの鼻と穴の位置合わせた人絶対うさぎ好きなんだろうなと思いながら仕事中ティッシュ箱で遊んでいる

す、すごい･･ 7人の映画のポスターじゃん！

今に始まったことじゃないけどこんな短期間に続けて視聴者を湧かせるドラマがたくさんあるtvN最高すぎないか……(この3作品だけでも大優勝)

おいおい永瀬廉 これは聞いてない 詩史さんしか許さない   #東京タワー

上司「懐かしい物出てきた           お前何年生まれだ？」 俺     「2001年ですよ」 上司「お前まだ生まれてねぇのかよ           1997年WRCの出てきたからさぁ」 俺     「？？？」  普通にこの上司すごい人なのでは...

もしかして5/17に必要かなと思って… 神くんもしよければ必要項目に文字と数字を当てはめたらサインか捺印をしてウェット申請するのに使ってください。

なんか知らんけどお風呂掃除にハマってくれてて母は助かる🧽

韓国のヘアメイクさん良すぎる。これから高い給料出して日本にも来てもらってください。お願いします。

「男の人ってこういうの好きなんでしょ」  ミスターサタン ドン観音寺 無免ライダー ニセ勇者一行（ダイ大）

これまで「もう少し自分が早く生まれてれば生で見れたかもしれないのに！」と本気で思っていたのですが（こういう20代の方多いはず）  この時代に生まれたからこそ、今日初めてお二人で歌う姿を見れました、、ずっと笑顔でいてほしい、、ありがとうございます、、

これおもろすぎて14時間ぶっ通しでやってる

みんな好きでしょ？半目で寝る丸いねずみ。最近チンチラパウダー混ぜてるからさらふわやで

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本日22時頃に鳥取大山町の御来屋港上空に光の筋を発見。

富山の東端の北の空でも低緯度オーロラを観測…

大阪へ向かう新幹線車中。柔軟剤の強い匂い。逃げ場のない状況は苦しい。そろそろ規制をかけてほしいとつくづく思う。

肩幅ない方がいいだろ

旦那の返信、ひどすぎて笑いが止まらん

怖い。同一人物なの怖い。高低差...

これ普通に天才だろ

この人も大概悪い男だってことが最近やっとわかってきた

結婚式のフルコース、俺だけ特別なやつだ！！！！！！！！！！！！！！！

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