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今日の運動は 腕立て 15×2 スクワット 鉄球|100 腹筋 BB|20×2 懸垂 補助|12×2 背筋 BB|50×2 凹みもしないけど意欲もあまり出てこない状態 とはいえ、ぼーっと過ごしていると何も変わらないまま時間が経ってしまって、いつの間にか年の瀬なんてことになるので、もっと動いていきたい #Y24 #M04 #D12

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猟虎@Google+民@rakko

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