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■今日の取り組み:583日目 ◎食事 ・朝食:プロテイン ・昼食:蒸し野菜 ・夕食:ガパオミート ・飲酒:なし ◎運動 ・筋トレ 13min ・HIIT 20min ◎ひと言 汗ばむほど運動すると 頭がスッキリして気持ちよくなる 辛さを乗り越えたご褒美だ! #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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