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■今日の取り組み:584日目 ◎食事 ・朝食:玄米、納豆 ・昼食:煮魚 ・夕食:ガパオライス ・飲酒:なし ◎運動 ・自転車 40min ◎ひと言 筋肉痛あり 成長への架け橋や #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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