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パパ夜🍚ご飯400g、鮪刺し身、味噌汁、ニラキムチ、納豆😋842kcal/P41g! フルスクワットとハーフ高重量をGVTボリュームまでやった😃レップもセットも切り貼り、ドロップ入れて兎に角ボリューム確保…ヘロヘロっす💦 明日は下から背中、本日もお疲れ様でしたー💪🔥 #晩ごはん #夕食 #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/QvfUuGT4sH

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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