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おはようございます♪ 睡眠時間【7時間09分】 朝活1112日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②HIIT WBi 4分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 新生活でストレスを感じなくなったら それは成長のチャンス! 短いストレスを感じられる勉強やスキルアップにチャレンジしましょう💪 #HIIT #瞑想 #朝活

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あいてふ@I_Chu

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