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■今日の取り組み:585日目 ◎食事 ・朝食:玄米、納豆 ・昼食:煮魚 ・夕食:餃子 ・飲酒:なし ◎運動 ・自転車 40min ・筋トレ 13min ・HIIT 10min ◎ひと言 気温が暑くなってきた。 運動への熱量も一緒に上げてくぜ! #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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