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仕事を終え、ちょこっとダイエット♪有酸素運動はゆっくりで良いので30分以上やると良いのだとか。ワイン1本分程度のカロリーは消費出来た模様◎ #フィットネス #ランニングマシン pic.twitter.com/aTQ4gf5qYW

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玉野秀幸|SEOLEO Co.,Ltd.@hideyuki_tamano

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