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12分間走×4本、レスト3分。 なかなか良い練習ができた。ポイント練の感覚あければ、3分40秒/kmくらいでは閾値走の感覚でこなせそう。 #ランニング #閾値走 pic.twitter.com/CmkYC1ea7I

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愛と信頼のポチピンク@pochipink

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