自分にも家族にもダブルバインドをかけるのをやめる。

（感想） 実るほど頭を垂れる稲穂かな そんなことわざが思い浮かんできました。 ダブルバインドをやめる。 私は自分の何がダブルバインドなのかまだつかみきれていないので、この呪文はとても助かります。 いつもありがとうございます。

ダブルバインドってなんだろー？？って、いまいちピンと来ないままだったんですが…気付きました。 気持ちや欲求に対して、ダメ出し、批判、禁止をするのがダブルバインドになるんですね。 ご飯が食べたい→←太るから食べちゃダメ これを、かつてひたすら親にやられ、常に否定されてきたから、

話が通じる人は少なかったとしても、虐待されていたとしても、10歳のとき、見晴らしのいい場所にいました。ダブルバインドをかけるのをやめる

鈍色の分厚い雲に覆われている時間がやたらと長く、晴れて来ても 濃い霧に覆われていた自分の世界に晴れ間が見え小鳥の囀りが聞こえる瞬間を感じられるようになって来ました。