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【なんとなくを見逃さない】 私が生理前に大切にしているのが「なんとなく〇〇だな…」という感覚。気分が沈んでるとまではいかないけどなんとなく元気が出ないな等の「なんとなく」の段階での対処を大事にしています。心の変化を感じたら、とにかく無理をしないことが大切です。 #PMDD #PMS pic.twitter.com/JNRb6BVumY

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中安紀子@PMDD当事者カウンセラー@non47659489

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ほんの少しの変化も、自分できちんとケアしてあげることって大切ですよね。 (私もPMDD辛かった時期があったので、フォローさせていただきました…!)

あゆみせんせい🌹@ayumi_seiai

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