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ストレッチをしないで 柔軟性のある体を手に入れる方法 筋トレをすると身体が固くなる イメージですがしっかり大きく 動かして筋トレすると関節をフルに 動かすことで柔らかくなるのだと💪 #ストレッチ #柔軟 pic.twitter.com/Kd5xWNnTpH
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