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朝食 白米100g 生卵 なめ茸 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 480Kcal タンパク質48g 脂質10g 炭水化物51g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/rHBy9AX65Z

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キヨキヨ 4月からダイエットスタート@kiyokiyodays

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