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ふーーーー ある出来事のストレスが溜まりに溜まったのか1年ぶりに過呼吸起こした 息ができなくなり本当に窒息する寸前に いつも希死念慮や死にたい、消えたいと言っているのに 本当に苦しかった 死にたい言うてるのに怖かった 頓服で何とか落ち着いた #過呼吸 #パニック障害 #死にたい

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