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毎日 #自重筋トレ 124日目 ディップス63回 膝ころ75回やりました! 1週間長かった…… マックドカ食いしながら 朝から晩までNetflix見て休み満喫するって決めてんだ😎 最高に熱い休みにするんだ😎 #筋トレ pic.twitter.com/JfnXd3ZaMj

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ともろん94kg@半年−24kgダイエット達成@tomoronch

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