ポスト
4/20 58.25㎏↓ 30.2%↓ 36.2度 お酒を呑んでも間食しても全体的に食べ過ぎてなければ体重はそんなに増えることもないんだなφ(..) 禁止食品を作るとストレス溜まるし上手に自分の機嫌取りながらのんびり頑張ろう💪 ダイエットは継続あるのみ😊 #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/lxtYtD69t0
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4/21 58.35㎏↑ 29.9%↓ 36.0度 カロミルで3か月後ほぼ体重維持と予測された 夏までに55㎏を目標にしているのでこの予測は裏切りたい💪 #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/O15Q2XEO6l
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#今日の昼食 お米生活をはじめる前に買いためてあったオートミール 最近はほぼ食べなくなっていたので消費のため久しぶりにきのこ粥にした たまに食べると美味しい 1日1食はオートミールにしてみようかな pic.twitter.com/IlrxIf09tR
