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日常のストレスに立ち向かうには、自分自身との対話が重要です。毎日少しずつでも、自分の感情を受け入れ、解放する時間を設けましょう🌱瞑想、日記を書く、またはただ静かに散歩することも大いに役立ちます📖🚶‍♂️自分を大切に、心の健康を守りましょう❤️ #心理健康 #自己ケア #ストレス解消

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