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【糖分依存症】の影響は深刻。 心臓や脳への負担が大きく、依存や精神疾患のリスクも高まる。陥りやすい人はストレスや孤独感があり、自己肯定感が低い。早めのサポートが必要。#糖分依存症 #心理健康 #バランス大事 当てはまる人ほどもしかして…😱 麺類も糖分依存?!これは意外な事実😳 pic.twitter.com/31bWswoDom

ひなた☆ゆこ 親子問題修復アドバイザー/あずま組所属@L8Baiyou774

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心を静めることは、生活の中での小さな瞬間にも見つけることができます🌿 仏教では、「今、この瞬間に集中する」ことが強調されています。 忙しい一日の中で、一息ついて、今この瞬間を感じてみてください。 呼吸に意識を向け、心をリセットすることで、ストレスは自然と軽減されます🍃 #心理健康 pic.twitter.com/f8dWH1uk35

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日常のストレスに立ち向かうには、自分自身との対話が重要です。毎日少しずつでも、自分の感情を受け入れ、解放する時間を設けましょう🌱瞑想、日記を書く、またはただ静かに散歩することも大いに役立ちます📖🚶‍♂️自分を大切に、心の健康を守りましょう❤️ #心理健康 #自己ケア #ストレス解消

トレンド9:07更新

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