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本来の可動域を超えすぎて柔らかすぎるのも危険。 ただ柔らかくするのではなく、筋肉を正しく使い硬さの原因を解消していきます☺️ #ピラティス #マシンピラティス

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YUMI TAKAMI /高見結実@Yumiandyoga

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