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runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 30秒のダッシュを3から4本へ増やした。 #膝蓋腱炎 の痛みは、劇的に良くなることも悪くなることも無く、ゴールデンウィークも緩いランニングになりそう。 腱の痛みは、どうしたら無くなるの❓ メカニズムが知りたい。 #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/Ss07GO20Rk

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Kenshiro→富士登山競走@Kenshiro_mm

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